แนะนำ 10 วิตามินบีรวม ยี่ห้อไหนดี ในปี 2023

การรับประทานอาหารส่งผลต่อร่างกายโดยตรง แต่ในปัจจุบันคนส่วนใหญ่ละเลยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายแต่หันมารับประทานอาหารที่เน้นความสะดวกและรวดเร็ว และอาหารเหล่านั้นมักมีสารอาหารไม่ครบถ้วน ตามที่ร่างกายต้องการ เมื่อร่างกายได้สารอาหารไม่ครบถ้วน ก็ไม่มีสารอาหารไปบำรุงร่างกายได้ เพราะฉะนั้นการรับประทานอาหารให้ครบถ้วนหลากหลาย เพื่อให้ได้วิตามินและแร่ธาตุตามที่ร่างกายต้องการ จึงเป็นสิ่งที่สำคัญ ในปัจจุบันมีตัวช่วยที่จะช่วยให้คุณได้สารอาหารตามที่ร่างกายต้องการ นั่นคือ อาหารเสริม อาหารเสริมช่วยเสริมสารอาหารที่ร่างกายอาจได้รับไม่เพียงพอ อย่างเช่น วิตามินซี แคลเซียม หรือ วิตามินบี ซึ่งเป็นวิตามินที่สำคัญต่อร่างกาย ช่วยบำรุงร่างกายให้ทำงานได้เป็นปกติ โดยเฉพาะในส่วนของการบำรุงระบบประสาทและสมอง วิตามินบีมีความสำคัญอย่างมาก ร่างกายควรได้รับอย่างเพียงพอ

อาหารเสริมวิตามินบี นั้น จะประกอบไปด้วยวิตามินบีต่างๆ 8 ชนิด เช่น วิตามินบี 1 บี2 บี3 บี5 บี6 บี 7 บี 9 และ วิตามินบี12 วิตามิน แต่ละตัวจะทำหน้าที่แตกต่างกันออกไป หากคุณต้องการรับประทานอาหารเสริมวิตามินบี เรามีวิธีการเลือกซื้อวิตามินบี ข้อควรระวังในการรับประทาน รวมถึงการเลือกซื้อวิตามินบี ยี่ห้อไหนดี มาแนะนำ

10 วิตามินบีรวม ยี่ห้อไหนดี ในปี 2023

1. Khaolaor
2. Real Elixir Vitamin B Complex Plus
3. Blackmores Multi B
4. Bode B Complex Multi 8
5. Choline – B
6. วิตามินบีรวม 21st Century
7. Clover Plus Multi B+ Ginkgo
8. Mega Nat B
9. Vistra B-Complex Plus Minerals
10. HandyHealth Vit’2GO B Complex

1. Khaolaor ขาวละออ บิโลบาพลัสบี ใบแป๊ะก๊วยสกัดผสมวิตามินบีรวม

★★★★★

เช็คราคาและส่วนลด Lazada

เช็คราคาและส่วนลด Shopee

ใบแป๊ะก๊วยสกัดผสมวิตามินบีรวม สมองปลอดโปร่ง ชะลอความเสื่อมของสมอง ลดไมเกรน

ยี่ห้อ	Khaolaor
ปริมาณ	30 เม็ด
รูปแบบเม็ด	เม็ด
ขนาดรับประทาน	ครั้งละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมของไทย ยี่ห้อ Khaolaor เป็น อาหารเสริม จากสารสกัดใบแป๊ะก๊วย ผสมผสานกับวิตามินบี เช่น ไทอามีน เทียบเท่า วิตามิน บี 1 ไฮโดรคลอไรด์ เทียบเท่า วิตามิน บี6 โพริดอกซิน ไฮโดรคลอไรด์เทียบเท่า วิตามิน บี12 ราคาไม่แพง

ส่วนประกอบสำคัญ

• สารสกัดจากใบแป๊ะก๊วย ไทอามีน ไฮโดรคลอไรด์ โพริดอกซิน ไฮโดรคลอไรด์

2. Real Elixir Vitamin B Complex Plus

★★★★★

เช็คราคาและส่วนลด Lazada

เช็คราคาและส่วนลด Shopee

วิตามินบีรวม ช่วยบำรุงสมอง ลดความเครียดจากการทำงานหนัก ช่วยลดอาการเหน็บชา

ยี่ห้อ	Real Elixir Vitamin B Complex Plus
ปริมาณ	100 เม็ด
รูปแบบเม็ด	เม็ด
ขนาดรับประทาน	1 เม็ด หลังอาหาร วันละ 1 ครั้ง

Real Elixir Vitamin B Complex Plus ผลิตอาหารเสริมวิตามินบีผสมใบแป๊ะก๊วย ช่วยเสริมสร้างการทำงานของสมอง ทำให้สมองปลอดโปร่ง ช่วยลดอาการสมองเหนื่อยล้าจากความเครียดจากการทำงานหนัก

ส่วนประกอบสำคัญ

• วิตามินบีรวมและแป๊ะก๋วย

3. Blackmores Multi B

★★★★★

เช็คราคาและส่วนลด Lazada

เช็คราคาและส่วนลด Shopee

วิตามินบีบำรุงระบบประสาท ช่วยลดความเครียด เพิ่มความจำ เพิ่มสมาธิ เหมาะกับนักเรียน นักศึกษา

ยี่ห้อ	Blackmores Multi B
ปริมาณ	60 เม็ด
รูปแบบเม็ด	เม็ด
ขนาดรับประทาน	ครั้งละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร

Blackmores ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ได้รับความนิยม Blackmores Multi B เป็นวิตามินรวมบีรวมที่เหมาะสำหรับนักเรียน นักศึกษา หรือวัยทำงานที่ต้องใช้สมองทำงานอย่างหนัก มีส่วนประกอบของวิตามินบี 8 ชนิด Blackmores Multi B ในรูปแบบเม็ดที่ค่อนข้างใหญ่ จึงอาจรับประทานยาก สำหรับคนที่ไม่ชอบรับประทานยา

ส่วนประกอบสำคัญ

• วิตามินบีรวม 8 ชนิด

4. Bode B Complex Multi 8

★★★★★

เช็คราคาและส่วนลด Lazada

เช็คราคาและส่วนลด Shopee

บำรุงระบบประสาท เสริมความจำ ลดความเครียด เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ป้องกันมือชา

ยี่ห้อ	Bode B Complex Multi 8
ปริมาณ	100 เม็ด
รูปแบบเม็ด	เม็ดแท็ปแลตเคลือบฟิล์ม
ขนาดรับประทาน	ครั้งละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร

Bode B Complex Multi 8 โบเด้ วิตามิน บี คอมเพล็กซ์ มัลติ 8 ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจากประเทศเยอรมันประกอบไปด้วยวิตามินบีรวม 8 ชนิด วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินบี 5 วิตามินบี 6 วิตามินบี 7 วิตามินบี 9 และวิตามินบี 12 และส่วนผสมจากผงสารสกัดจากบริวเวอร์ยีสต์ ซึ่งเป็นแหล่งของวิตามินบีจากธรรมชาติที่ดีที่สุด ช่วยเสริมประสิทธิภาพการทำงานให้วิตามินบี ช่วยให้ร่างกายสามารถรับวิตามินบีได้มากยิ่งขึ้น และเอกสิทธ์หนึ่งเดียวเฉพาะ BODEโบเด้ เหมาะกับผู้ที่ต้องการเสริมวิตามินบีอย่างเข้มข้น บำรุง ผม ผิว เล็บ ลดปัญหาสิวชนิดผื่นแดงอักเสบ

ส่วนประกอบสำคัญ

• สารสกัดจากบริวเวอร์ยีสต์ วิตามินบีรวม 8 ชนิด

5. Choline – B

★★★★★

เช็คราคาและส่วนลด Lazada

เช็คราคาและส่วนลด Shopee

Choline – B ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจากกิฟฟารีน ประกอบด้วย โคลีน ไบทาร์เทรต ผสมวิตามินบีคอมเพล็กซ์ สารที่จำเป็นต่อร่างกาย

ยี่ห้อ	Choline – B
ปริมาณ	30 เม็ด
รูปแบบเม็ด	แคปซูล
ขนาดรับประทาน	รับประทานวันละ 1-3 แคปซูล พร้อมอาหาร

Choline – B ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจากกิฟฟารีน ประกอบด้วย โคลีน ไบทาร์เทรต ผสมวิตามินบีคอมเพล็กซ์ สารที่จำเป็นต่อร่างกายที่ช่วยในการเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกาย และส่วนผสมจากวิตามินบีรวม

ส่วนประกอบสำคัญ

• วิตามินบีรวม 8 ชนิด

6. วิตามินบีรวม 21st Century

★★★★★

เช็คราคาและส่วนลด Lazada

เช็คราคาและส่วนลด Shopee

วิตามินบีรวม 21st Century วิตามินบีรวมบี ประกอบไปด้วยวิตามินบี1 วิตามินบี 6 และวิตามินบี 12

ยี่ห้อ	วิตามินบีรวม 21st Century
ปริมาณ	60 เม็ด
รูปแบบเม็ด	เม็ด
ขนาดรับประทาน	รับประทานครั้งละ 1 เม็ดวันละ 1 ครั้ง หลังอาหารมื้อใดก็ได้วัน

อาหารเสริม จากวิตามินบีรวม 21st Century วิตามินบีรวมบี ประกอบไปด้วยวิตามินบี1 วิตามินบี 6 และวิตามินบี 12และยังช่วยบำรุงผิวพรรณ บำรุงเล็บ และรากผมให้แข็งแรง วิตามินบีรวม 21st Century อยู่ในรูปแบบเม็ดละลายช้า ช่วยให้วิตามินสามารถอออกฤทธิ์ได้นานยิ่งขึ้น

ส่วนประกอบสำคัญ

• วิตามินบีรวม 8 ชนิด

7. Clover Plus Multi B+ Ginkgo

★★★★★

เช็คราคาและส่วนลด Lazada

เช็คราคาและส่วนลด Shopee

อาหารเสริมที่มีส่วนผสมจากวิตามินบีและสารสกัดจากใบแป๊ะก๊วย

ยี่ห้อ	Clover Plus Multi B+ Ginkgo
ปริมาณ	30 เม็ด
รูปแบบเม็ด	แคปซูล
ขนาดรับประทาน	ครั้งละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร

Clover Plus Multi B+ Ginkgo อาหารเสริมที่มีส่วนผสมจากวิตามินบีและสารสกัดจากใบแป๊ะก๊วย เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินบีรวมที่ประกอบด้วย วิตามินบี 6 วิตามินบี12

ส่วนประกอบสำคัญ

• สารสกัดจากใบแป๊ะก๊วย และวิตามินบีรวม

8. Mega Nat B

★★★★★

เช็คราคาและส่วนลด Lazada

เช็คราคาและส่วนลด Shopee

ลดความเครียด ลดอาการสมองเหนื่อยล้า จากการนอนดึก เรียนหนัก ใช้สมองเยอะ อ่อนเพลีย

ยี่ห้อ	Mega Nat B
ปริมาณ	40 เม็ด
รูปแบบเม็ด	แคปซูล
ขนาดรับประทาน	ครั้งละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร

Mega Nat B อาหารเสริมบำรุงร่างกายจากวิตามินบี เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องใช้สมองทำงานอย่างหนัก จนทำให้สมองเหนื่อยล้า เกิดภาวะความเครียด เช่น นักเรียน นักศึกษา นักธุรกิจ รวมถึงผู้ที่ต้องการฟื้นฟูร่างกายจากอาการอ่อนเพลีย ผู้ผู้ที่ไม่สามารถรับประทานอาหารได้ครบ 5 หมู่ รับประทานครั้งละ 1- 2 แคปซูลหลังอาหารเช้า เพื่อรักษาอาการขาดวิตามินบี อาจมีอาการปัสสาวะสีเหลืองจากการรับประทานวิตามินบี

ส่วนประกอบสำคัญ

• วิตามินบี1 2 6 12 Nicotinamide Folic Acid Choline Biotin

9. Vistra B-Complex Plus Minerals

★★★★★

เช็คราคาและส่วนลด Lazada

เช็คราคาและส่วนลด Shopee

Vistra B-Complex Plus Minerals อาหารเสริมจากวิตามินบีและแร่ธาตุ

ยี่ห้อ	Vistra B-Complex Plus Minerals
ปริมาณ	30 เม็ด
รูปแบบเม็ด	เม็ด
ขนาดรับประทาน	ครั้งละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร

Vistra B-Complex Plus Minerals อาหารเสริมจากวิตามินบีและแร่ธาตุ ที่อยู่ในรูปแบบเม็ดที่รับประทานง่าย ไม่มีกลิ่นฉุน เหมาะสำหรับผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอ รับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย สามารถรับประทานได้ทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะนักเรียน นักศึกษา เป็นวิตามินราคาเบาๆ ที่รับประทานได้ต่อเนื่อง Vistra B-Complex Plus Minerals ประกอบไปด้วย วิตามินบี1 วิตามินบี 6 และบี12 ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดงให้สมบูรณ์

ส่วนประกอบสำคัญ

• วิตามินบี โคลีน ไนทาร์เทรต ซิงค์ กลูโคเนต อิโนซิทอล แมงกานีส กลูโคเนต กรดโฟลิก ไบโอติน

10. HandyHealth Vit’2GO B Complex

★★★★★

เช็คราคาและส่วนลด Lazada

เช็คราคาและส่วนลด Shopee

วิตามินบีรวมขนาดพกพาสะดวก รับประทานง่าย

ยี่ห้อ	HandyHealth Vit’2GO B Complex
ปริมาณ	1 กล่อง 12 ซอง (24 แคปซูล)
รูปแบบเม็ด	แคปซูล
ขนาดรับประทาน	ครั้งละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร

HandyHealth Vit’2GO B Complex วิตามินรวม ขนาดพกพาสะดวก เม็ดแคปซูลเล็กรับประทานง่าย มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง อุดมไปด้วยส่วนผสมของ โคลีน อิโนซิทอล ซิงก์ วิตามินบี 1 2 3 5 6 12 วิตามินซี ไบโอติน โฟเลต ทำงานหนักทั้งวัน ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย อ่อนล้า ความเครียด ต้องหาตัวช่วยอย่างอาหารเสริมจาก วิตามินบี รวมนี้สามารถหาซื้อได้ง่ายและยังพกพาได้สะดวกทำให้คุณไม่ต้องพกกระปุกวิตามินขนาดใหญ่ให้รกกระเป๋า

ส่วนประกอบสำคัญ

• โคลีน อิโนซิทอล ซิงก์ วิตามินบี 1 2 3 5 6 12 วิตามินซี ไบโอติน โฟเลต

เลือกซื้อวิตามินบีรวม อย่างไรดี ?

วิธีการทานและข้อควรระวัง

วิธีการรับประทาน วิตามินบี ควรรับประทานได้วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า เพื่อให้ร่างกายได้เสริมวิตามินอย่างเต็มที่ร่างกายสดชื่นยามเช้า อย่างไรก็ตามวิตามินบีส่วนใหญ่จะเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ หากรในแต่ละวันร่างกายได้รับมากเกินไป ขับออกมาทางปัสสาวะ โดยสีปัสสาวะจะเหลืองเข้มมากเป็นพิเศษ การรับประทานทานอาหารเสริม ควรรับประทานอย่างต่อเนื่องเป็นประจำสัก 2 อาทิตย์-1 เดือน จึงจะรู้ได้ว่าได้ผลหรือไม่ หากกินๆหยุดก็จะไม่ได้ผล

บทสรุป

อาหารเสริม เหมาะสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อเสริมการรับประทานสำหรับอาหารหลัก ทางที่ดีที่สุดคือการเลือกรับประทานอาหารตามธรรมชาติที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และรับประทานอาหารเสริมเพิ่มเติม แต่หากคุณเวลาน้อยการเลือกอาหารเสริมก็เป็นทางเลือกที่ดี โดยเฉพาะวิตามินบีรวม เป็นวิตามินที่สำคัญต่อร่างกายที่ควรจะได้รับเป็นประจำทุกวัน เพื่อร่างกายที่แข็งแรงและสมองที่ปลอดโปร่ง

บทความล่าสุด