แนะนำ 8 ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม สำหรับผู้สูงอายุ ยี่ห้อไหนดี แห่งปี 2026
ผู้สูงอายุ วัยที่ร่างกายเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงมากที่สุด ระบบต่างๆในร่างกายของผู้สูงอายุจะเริ่มเสื่อมถอยลง ซึ่งส่งผลกระทบกับสุขภาพของผู้สูงอายุ ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดขา เคลื่อนไหวร่างกายลำบาก การหลงลืม สุขภาพช่องปาก สูญเสียฟัน ทำให้การเคี้ยวอาหารลำบาก ลิ้นไม่สามารถรับรสอาหารได้ตามปกติ ปัญหาความเครียด นอนไม่หลับ และอาการซึมเศร้า เพราะฉะนั้นสิ่งที่จะช่วยดูแลสุขภาพของผู้สูงอายุได้ดีที่สุด ก็คือการดูแลเรื่องอาหาร การออกกำลังกายเบาๆ และการหากิจกรรมที่ทำให้ผ่อนคลาย
การรับประทานอาหารสำหรับผู้สูงอายุ ควรเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นอาหารที่ไม่เป็นอาหารรสจัด และย่อยง่าย ก็จะเหมาะสมที่สุด แต่สำหรับท่านใดที่ไม่มีเวลาในการเตรียมอาหารที่ครบถ้วน การรับประทานอาหารเสริมเพื่อเพิ่มสารอาหารที่ขาดก็สามารถช่วยได้เช่นกัน ซึ่งบทความนี้เรามีอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุที่หลากหลายคุณประโยชน์มาแนะนำ เพื่อเป็นแนวทางให้ทุกท่านได้เลือกอาหารเสริมที่เหมาะสมสำหรับคุณพ่อ คุณแม่ หรือญาติผู้ใหญ่ มาแนะนำค่ะ
ผู้สูงอายุจำเป็นต้องทานอาหารเสริมหรือไม่
ร่างกายของมนุษย์จะเริ่มเสื่อมถอยลง เมื่ออายุเริ่มเข้าเลข 30 ปีเป็นต้นไป ระบบต่างๆของร่างกายจะเริ่มสร้างได้น้อยลง และจะเห็นได้อย่างชัดเจนเมื่อคุณเข้าสู่อายุ 60 ปีขึ้นไปหรือที่เราเรียกว่าวัยผู้สูงอายุ เช่น ร่างกายสร้างคอลลาเจนได้น้อยลง ทำให้ผิวหนังเริ่มเหี่ยวย่น ริ้วรอยตามวัย รวมถึงอาการปวดข้อ ปัญหาสุขภาพช่องปาก ฟันเริ่มหลุดจนบางครั้งต้องใส่ฟันปลอมทำให้การบดเคี้ยวลำบาก รับประทานอาหารได้ยากลำบาก จนบางครั้งผู้สูงอายุขาดโปรตีน แคลเซียม วิตามิน
หากถามว่าการรับประทานอาหารเสริมจำเป็นหรือไม่ ก็ไม่จำเป็นซะทีเดียวหากผู้สูงอายุสามารถรับประทานได้เพียงพอตามที่ร่างกายต้องการในมื้ออาหารปกติ แต่อย่างไรก็ตามหากไม่สามารถรับประทานอาหารได้ตามปกติ หรือได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน และเริ่มมีอาการขาดสารอาหารการ รับประทานอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุก็สามารถช่วยให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพที่ดีขึ้นมาได้ ดีกว่าการไม่รับสารอาหารที่มีประโยชน์เลยค่ะ
แนะนำ 8 ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม สำหรับผู้สูงอายุ ยี่ห้อไหนดี แห่งปี 2026
- Colosure (โคลอชัวร์) อาหารเสริมสูตรครบถ้วนมีโคลอสตรุ้ม
- Rita colla join
- MEGA WE CARE Flexigen
- Proflex whey protein 60+
- CENTRUM SILVER 50+ DS 90’s อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ 90 เม็ด
- สารสกัดจากเห็ดหลินจือ Hi-Balanz
- BOOTS VITAMINS บู๊ทส์ บิลเบอร์รี่ พลัส ลูทีน (ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร)
- Calcium Plus Vitamin D
1. Colosure (โคลอชัวร์) อาหารเสริมสูตรครบถ้วนมีโคลอสตรุ้ม
★★★★★
สารอาหารครบ 5 หมู่ พร้อมแร่ธาตุและวิตามินบี 12 กลิ่นหอมวานิลลา รับประทานง่าย ไขมันต่ำไม่เติมน้ำตาล
| ยี่ห้อ | Colosure (โคลอชัวร์) อาหารเสริมสูตรครบถ้วนมีโคลอสตรุ้ม |
| เหมาะสำหรับ | อาหารเสริมสูตรครบถ้วนบำรุงร่างกาย |
| รูปแบบผลิตภัณฑ์ | แบบผงชงดื่ม |
| ปริมาณบรรจุ | 400 กรัม, 800 กรัม |
| วิธีรับประทาน | รับประทานวันละ 5 ช้อนตวง(ช้อนตวงละ 10 กรัม) ละลายในน้ำ 180 มล. |
Colosure ( โคลอชัวร์ ) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสูตรครบถ้วน มีโคลอสตรุ้ม (colostrum) อุดมด้วยสารแอนติบอดี ช่วยเสริมภูมิต้านทานให้ร่างกายแข็งแรง อยู่ในรูปแบบผงชงดื่ม ง่ายต่อการรับประทาน กลิ่นหอม วานิลลา ไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาล เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยโดยเฉพาะกับผู้สูงอายุ หรือผู้ที่เบื่ออาหาร รับประทานอาหารได้น้อย ทานอาหารซ้ำๆ ทำให้ได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน ผลิตภัณฑ์โคลอชัวร์ มีสารอาหารครบถ้วน 5 หมู่ มีโปรตีนช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ คาร์โบไฮเดรต เกลือแร่ แร่ธาตุ วิตามินและไขมัน เบต้ากลูแคน ใยอาหารฟรุคโตโอลิโกแซคคาไรด์ แคลเซียมสูง มีกรดไขมันจำเป็น โอเมก้า 3,6,9
2. Rita colla join
★★★★★
อาหารเสริมสารสกัดธรรมชาติ นวัตกรรมเพื่อเสริมให้กระดูกและข้อ
| ยี่ห้อ | Rita colla join |
| รูปแบบผลิตภัณฑ์ | พร้อมดื่ม |
| ปริมาณบรรจุ | 1 กล่อง มี 6 ขวด (300 ml) |
| วิธีรับประทาน | รับประทานวันละ 1 – 2 ขวด |
Colla join Rita nutra คอลลาเจนบรรจุในขวดพร้อมดื่มได้ทันทีไม่ต้องชงได้ปริมาณคอลลาเจนในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล ส่วนผสมสำคัญจากคอลลาเจนเปปไทด์ 10,000 มก.จากปลาทะเลน้ำลึก Collagen Type ll เป็นคอลลาเจนชนิดเดียวกับที่พบในเซลล์กระดูกอ่อนบริเวณข้อ นอกจากส่วนผสมจากคอลลาเจนเปปไทด์แล้วยังมีส่วนผสมสำคัญอื่นๆ อย่างพรีไบโอติกส์ช่วยเสริมประสิทธิภาพในการดูดซึม Grape seed extract เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง เสริมฤทธิ์การทำงานของวิตามินซี และวิตามินอี อีกด้วย
3. MEGA WE CARE Flexigen
★★★★★
เสริมสร้างคอลลาเจน ช่วยบำรุงกระดูกและข้อ
| ยี่ห้อ | MEGA WE CARE Flexigen |
| เหมาะสำหรับ | บำรุงกระดูกและข้อ |
| รูปแบบผลิตภัณฑ์ | แบบผงชงดื่ม |
| ปริมาณบรรจุ | 1 กล่อง 15 ซอง |
| วิธีรับประทาน | วันละ1ซอง โดยละลายน้ำ 1 แก้ว วันละ 1 ครั้ง ต่อเนื่อง 3-6 เดือน |
MEGA WE CARE Flexigen ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคอลลาเจน ที่ช่วยในเรื่องการบำรุงกระดูกและข้อต่อ รวมถึงบำรุงผิวพรรณ เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ ผู้ที่มีปัญหาโรคข้อเข่าเสื่อม นักกีฬา ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกและข้อ ผลิตภัณฑ์ MEGA WE CARE หาซื้อง่ายเป็นยี่ห้อที่ทำอาหารเสริมที่เราคุ้นเคยเป็นอย่างดี ราคาไม่สูงมากกินได้บ่อยๆ เพราะต้องใช้เวลารับประทานอย่างต่อเนื่อง จึงจะเห็นผล
4. Proflex whey protein 60+
★★★★★
อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ สูตรครบถ้วน โปรตีนนำเข้าจาก USA ไม่มีไขมัน ไม่มีน้ำตาล
| ยี่ห้อ | Proflex whey protein 60+ |
| เหมาะสำหรับ | อาหารเสริมบำรุงร่างกาย |
| รูปแบบผลิตภัณฑ์ | แบบผงชงดื่ม |
| ปริมาณบรรจุ | ถุงละ 500 กรัม |
| วิธีรับประทาน | รับประทาน 2 ช้อนโต๊ะ (32g.) ผสมกับในน้ำเปล่า 250 ml หรือ น้ำผลไม้ |
Proflex whey protein 60+ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสำหรับบำรุงร่างกายสำหรับผู้สูงอายุ แบบผงชงดื่ม ปริมาณถุงละ 500กรัม ชงได้ 45 แก้ว รสจืดทานง่าย ไม่มีน้ำตาล ไม่มีไขมัน ผู้มีโรคประจำตัวเบาหวานทานได้ตามปกติ อาหารเสริมสูตรครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการ เวย์ไอโซเลท 100%โปรตีน นำเข้าจาก USA วิตามินรวม 13 ชนิดเกลือแร่และแร่ธาตุรวม 14 ชนิด และ Collagen Typ II ได้รับสารอาหารจากโปรตีน 26 กรัม ปริมาณ Calories 110 kcal แนะนำให้ทานทุกวัน มื้อเช้า วันละ 1 ครั้ง ก่อนหรือหลังก็ได้จะเกิดประสิทธิภาพมากที่สุด
5. CENTRUM SILVER 50+ DS 90’s
★★★★★
อาหารเสริมสำหรับวัย 50+ สารอาหารครบถ้วนวิตามินและเกลือแร่รวม 23 ชนิด
| ยี่ห้อ | CENTRUM SILVER 50+ DS 90’s |
| เหมาะสำหรับ | อาหารเสริมบำรุงร่างกาย |
| รูปแบบผลิตภัณฑ์ | เม็ด |
| ปริมาณบรรจุ | 90 เม็ด |
| วิธีรับประทาน | รับประทานพร้อมอาหารวันละ 1 เม็ด |
CENTRUM SILVER 50+ อาหารเสริมที่ได้รับความนิยมที่แนะนำให้ผู้ที่มีอายุ50+ รับประทานเป็นประจำ อยู่ในรูปแบบเม็ดรับประทานง่าย เพียงวันละเม็ดก็ได้สารอาหารครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการ หรือผู้ป่วยฟื้นไข้ รับประทานอาหารไม่เพียงพอก็สามารถรับประทานได้ ร่างกายจะฟื้นฟูได้เร็วขึ้น มีส่วนประกอบของวิตามินและเกลือแร่รวม 23 ชนิด เสริมด้วยเบต้า-แคโรทีน ลูทีน และไลโคปีนมีความปลอดภัยในการให้วิตามินเอ ในรูปแบบเบต้า-แคโรทีนมีการปรับสูตรให้เหาะสมสำหรับวัย 50+
6. สารสกัดจากเห็ดหลินจือ Hi-Balanz
★★★★★
สารสกัดจากเห็ดหลินจือในรูปแบบแคปซูล รับประทานง่ายทุกวัน
| ยี่ห้อ | สารสกัดจากเห็ดหลินจือ Hi-Balanz |
| เหมาะสำหรับ | อาหารเสริมบำรุงร่างกาย |
| รูปแบบผลิตภัณฑ์ | 1 กล่อง 30 แคปซูล |
| ปริมาณบรรจุ | แคปซูล |
| วิธีรับประทาน | รับประทานวันละ 1 แคปซูล หลังอาหารเย็น |
Hi-Balanz Reishi Extract ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ในรูปแบบแคปซูล ที่บรรจุมาในแพ็กแบบ 3 กล่อง รวมทั้งหมด 90 แคปซูลต่อชุด เหมาะสำหรับการรับประทานต่อเนื่องในระยะเวลา 3 เดือน โดยแต่ละกล่องมีขนาดสุทธิ 11.88 กรัม ภายในบรรจุ 30 แคปซูล
ในแต่ละแคปซูลประกอบด้วยสารสกัดจากเห็ดหลินจือ ปริมาณ 300 มิลลิกรัม พร้อมทั้งมีการระบุปริมาณสารประกอบสำคัญอย่างชัดเจน ได้แก่ สารโพลีแซกคาไรด์ในสัดส่วนมากกว่า 30% หรือไม่น้อยกว่า 90 มิลลิกรัมต่อแคปซูล และสารไตรเทอร์ปินนอยด์ มากกว่า 3% หรือไม่ต่ำกว่า 9 มิลลิกรัมต่อแคปซูล
รูปแบบแคปซูลออกแบบมาให้กลืนง่าย เหมาะกับการรับประทานในชีวิตประจำวัน โดยแนะนำให้รับประทานวันละ 1 แคปซูล หลังอาหารเย็น เพื่อความต่อเนื่องในการใช้งาน
7. BOOTS VITAMINS บู๊ทส์ บิลเบอร์รี่ พลัส ลูทีน
★★★★★
อาหารเสริมต่อต้านอนุมูลอิสระ สารสกัดจากบิลเบอร์รี่ดอกดาวเรือง
| ยี่ห้อ | BOOTS VITAMINS บู๊ทส์ บิลเบอร์รี่ พลัส ลูทีน |
| เหมาะสำหรับ | บำรุงสายตา |
| รูปแบบผลิตภัณฑ์ | เม็ด |
| ปริมาณบรรจุ | 1 กระปุก 30 เม็ด |
| วิธีรับประทาน | รับประทานวันละ 1 เม็ดก่อนมื้ออาหาร |
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร บู๊ทส์ บิลเบอร์รี่ พลัส ลูทีน อาหารเสริมบำรุงสายตาจาก BOOTS อุดมด้วยสารสกัดจากธรรมชาติจากสารสกัดจากบิลเบอร์รี่ และสารสกัดจากดอกดาวเรือง มีวิตามินเอ และมีวิตามินซี และวิตามินอี
8. Calcium Plus Vitamin D
★★★★★
อาหารเสริมแคลเซียมและวิตามินดี ดูดซึมได้ดี บำรุงกระดูก ข้อต่อ และกล้ามเนื้อ
| ยี่ห้อ | Calcium Plus Vitamin D |
| เหมาะสำหรับ | บำรุงกระดูกและข้อ |
| รูปแบบผลิตภัณฑ์ | เม็ด |
| ปริมาณบรรจุ | 1 กระปุก 30 เม็ด |
| วิธีรับประทาน | รับประทานวันละ 1 เม็ด หลังอาหาร มื้อเช้า หรือ เย็น |
Calcium Plus Vitamin D – AU NATUREL เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในรูปแบบเม็ด บรรจุในขวดขนาดกะทัดรัด ภายในมีทั้งหมด 30 เม็ด เหมาะสำหรับการรับประทานต่อเนื่องในแต่ละวัน ผลิตภัณฑ์นี้มาพร้อมกับฉลากภาษาไทยและระบุรายละเอียดชัดเจนทั้งในเรื่องปริมาณและวัตถุดิบที่ใช้
ในหนึ่งเม็ดประกอบด้วยแคลเซียมคาร์บอเนต 1,200 มิลลิกรัม และวิตามินดี 3 ในอัตราส่วน 1 มิลลิกรัมต่อเม็ด (เทียบเท่า 100 IU)
วิธีการรับประทานแนะนำให้รับประทานวันละ 1 เม็ด หลังอาหาร มื้อเช้าหรือเย็นก็ได้ ขึ้นอยู่กับความสะดวกของผู้บริโภค บรรจุภัณฑ์มีฝาปิดแน่นหนา ช่วยรักษาคุณภาพของผลิตภัณฑ์ให้คงอยู่ได้นานเมื่อเก็บไว้ในที่แห้ง พ้นแสงแดด และอุณหภูมิห้อง
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับอาหารเสริมผู้สูงอายุ
- ผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัว สามารถรับประทานอาหารเสริมได้หรือไม่
ผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัว สามารถรับประทานอาหารเสริมได้ โดยดูส่วนผสมที่เป็นส่งผลต่อยารักษาโรค แต่อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนการรับประทาน - ผู้สูงอายุที่อยู่ในช่วงที่ป่วย เบื่ออาหาร ร่างกายอ่อนเพลีย รับประทานอาหารเสริมแบบไหนดี
อาหารเสริมที่เหมาะสำหรับผู้ป่วย หรือผู้สูงอายุที่เบื่ออาหาร แนะนำเป็นอาหารเสริมประเภทโปรตีน เวย์วิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย เพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็ว หรืออาหารทางการแพทย์แบบชงดื่มก็สามารถช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ
วิธีการเลือกซื้ออาหารเสริมผู้สูงอายุ อย่างไร?
เมื่อผู้สูงอายุไม่สามารถรับประทานได้ตามปกติ จะส่งผลให้ร่างกายเสื่อมสภาพลงไปเรื่อยๆ โดยไม่ได้รับการฟื้นฟู การรับประทานอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีที่สุด ที่ลูกๆหลานๆ สามารถทำได้ และหากคุณกำลังต้องการหาอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ เราก็มีวิธีการเลือกซื้อมาแนะนำค่ะ
2 วิธีการเลือกซื้อ
1. อาหารเสริมเพื่อบำรุงร่างกายตามปกติ
ผู้สูงอายุมีปัญหาเรื่องการบดเคี้ยวและ การย่อยอาหาร ทำให้เกิดอาการเบื่อหน่ายการรับประทานอาหาร กินอาหารได้น้อย กินอาหารไม่อร่อย การรับประทานอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมันดี และวิตามินที่จำเป็น จะต้องเป็นอาหารเสริมที่มีน้ำตาล และโซเดียมต่ำ สำหรับผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัว อาหารประเภทนี้ส่วนมากจะอยู่ในรูปแบบชงดื่มได้ทันที เพื่อสะดวกต่อการรับประทาน
2. อาหารเสริม สำหรับแก้ปัญหาสุขภาพเฉพาะด้าน
- อาหารเสริม สำหรับดูแลกระดูกและข้อ
อาหารเสริมเพื่อบำรุงกระดูกและข้อ นับว่าเป็นอาหารเสริมที่มียอดขายดีที่สุดในบรรดาอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุเลยก็ว่าได้ เพราะเมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ จะเกิดภาวะกระดูกเสื่อมสภาพ เกิดโรคกระดูกพรุน ผู้สูงอายุจะเคลื่อนไหวร่างกายลำบาก อาหารเสริมประเภทแคลเซียม คาร์บอเนตควรรับประทานร่วมกับวิตามินดี เพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมแคลเซียมได้ดีที่สุด แต่หากเป็นCalcium L-Threonate ก็สามารถรับประทานได้แบบเดี่ยวๆเนื่องจากเป็นแคลเซียมที่สามารถดูดซึมได้ง่ายค่ะ นอกจากอาหารเสริมแคลเซียมแล้ว อาหารเสริมประเภทคอลลาเจนก็ยังสามารถช่วยเพิ่มน้ำหล่อเลี้ยงข้อเข่า กระดูกข้อต่อ ก็สามารถช่วยบำรุงกระดูกและข้อได้ค่ะ - อาหารเสริม สำหรับบำรุงสายตา
เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ ปัญหาเรื่องการมองเห็นก็เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่เริ่มสังเกตได้อย่างชัดเจน สาเหตุเกิดจากจอประสาทตาเสื่อมซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้กับผู้สูงอายุทุกคน ดังนั้นผู้สูงอายุควรตรวจ เช็กจอประสาทตา อย่างสม่ำเสมออย่างน้อยปีละครั้ง โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัวอย่างโรคเบาหวาน จะมีปัญหาเรื่องจอประสาทตาเสื่อมได้มากที่สุดและอาจลุกลามจนถึงตาบอดได้ การรับประทานอาหารเสริมจำพวกบิลเบอร์รี่ ลูทีน ช่วยบำรุงสายตาและชะลออาการจอประสาทตาเสื่อมได้ค่ะ - อาหารเสริม สำหรับบำรุงสมอง
อาการทางสมอง เช่น การหลงลืม อัลไซเมอร์ เป็นปัญหาที่ผู้สูงอายุแทบทุกคนต้องพบเจอ อย่าว่าแต่ผู้สูงอายุสำหรับวัยทำงานที่เริ่มย่างเข้าสู่วัยสูงอายุก็เริ่มที่จะหลงลืมกันบ้างแล้ว อาหารเสริมบำรุงสมองสามารถช่วยได้ เช่น อาหารเสริมที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากใบแป๊ะก๊วย อาหารเสริมวิตามินบี อาหารเสริมจากน้ำมันปลา สารสกัดจากเห็ดหลินจือ เป็นต้น
Author
บทสรุป
อาหารเสริมผู้สูงอายุจะช่วยเสริมสารอาหาร ให้กับร่างกาย เนื่องจากผู้สูงอายุมักมีอาการเบื่ออาหาร มีปัญหาเรื่องการบดเคี้ยว ทำให้รับประทานอาหารได้น้อยและไม่เพียงพอตามที่ร่างกายต้องการ เราควรเสริมอาหารสำหรับผู้สูงอายุในส่วนที่ต้องการบำรุงเฉพาะส่วน ร่วมกับการรับประทานอาหารตามปกติ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน ออกกำลังกายเบาๆ เพื่อให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่น บรรเทาอาการข้อติด และเพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง
