10 อาหารเสริมลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี แห่งปี 2021

อาหารเสริมลดน้ำหนัก 2021

การมีรูปร่างที่ดีสมส่วน เพียวกระชับเป็นสิ่งที่ไม่ว่าใครก็พึงปรารถนาไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย ปัจจุบันจึงมีเทรนการดูแลสุขภาพออกมามากมาย ไม่ว่าจะเป็นการทานอาหารคลีน การทานอาหารคีโต รวมถึงเทรนการออกกำลังกายต่างๆมากมาย เพื่อเป็นตัวช่วยให้คุณได้มีรูปร่างที่ดี แต่อย่างไรก็ตามบางคนอาจไม่มีเวลาในการออกกำลังกายหรือประกอบอาหารเพื่อสุขภาพ จึงต้องมีตัวช่วยอีกหนึ่งอย่างที่มาช่วยให้คุณได้มีรูปร่างที่ดีได้แม้มีเวลาน้อย ตัวช่วยที่ว่าก็คือ การรับประทานอาหารเสริมลดน้ำหนัก ในปัจจุบันมีอาหารเสริมลดน้ำหนักขายกันอย่างมากมายทั้งออฟไลน์ ออนไลน์เต็มไปหมด มีทั้งที่มีอันตรายและปลอดภัย ซึ่งผู้บริโภคทั้งหลายจะต้องเลือกใช้อย่างถูกต้อง

บทความนี้เราจึงนำสาระดีๆมีประโยชน์มาแบ่งปันทุกท่านที่ต้องการมีรูปร่างที่ดีอย่างปลอดภัย ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ด้วยการรวบรวมข้อมูลสาระดีๆเกี่ยวกับ อาหารเสริมลดน้ำหนัก เป็นอันตรายได้หรือไม่ ? ส่วนผสมใน อาหารเสริม ลดน้ำหนัก ที่ปลอดภัย และ ไม่ปลอดภัยรวมถึง แนะนำ เคล็ดลับ การลดความอ้วน โดยไม่พึ่งยา และ ที่สำคัญเลยก็คือ วิธีการเลือกซื้อ อาหารเสริม ลดน้ำหนัก อย่างปลอดภัย รวมถึง แนะนำ 10 อาหารเสริมลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี ประจำปี 2021 สำหรับคุณ เนื้อหาอัดแน่นมากมายขนาดนี้ เชิญติดตามได้เลยค่ะ

10 อาหารเสริม ลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี แห่งปี 2021

  1. NUUISLMPLUS
  2. DHC kitosan
  3. Nature’s Truth Garcinia Cambogia + Chromium
  4. Absolute Nine slim
  5. Ultima Life Callox
  6. Real Elixir Garcinia 1000 mg.
  7. Morikami Chitosan White Kidney Beans
  8. Donutt โดนัทท์ไดอะแทลลี่ 40 แคปซูล
  9. Vida Fiber mix
  10. Dago Green
15month promo

1. NUUISLMPLUS

15 ส่วนผสมดี ๆ ที่มีคุณค่าจากธรรมชาติ

ยี่ห้อ / รุ่นNUUI SLM PLUS (หนุยเอสแอลเอ็มพลัส)
จำนวน10 แคปซูล ทานได้ 10 วัน
ส่วนผสมสำคัญไคโตซาน (Chitosan) จากเห็ดเข็มทอง ญี่ปุ่น

NUUISLMPLUS มีความสุขกับกับการกินได้ทุกมื้อ ด้วย สารสกัดดีๆ ที่มีคุณค่าจากธรรมชาติ 15 ชนิด เช่น
(Chitosan) ไคโตซานจากพืช พบในเห็ดเข็มทองญี่ปุ่น (Enoki) ช่วยดักจับไขมัน ลดการย่อยของไขมัน ช่วยยับยั้งเอนไซม์กับการออกฤทธิ์จึงช่วยกระตุ้นเผาผลาญและช่วยกำจัดไขมันส่วนเกิน
(L-Carnitine L-Tartate )แอลคาร์-เนทีน สกัดขึ้นมาจากกรดอะมิโนสองตัว คือ ไลซีน (Lysine) และเมไทโอนีน (Methionine) มีหน้าที่หลักในการช่วยเพิ่มกระบวนการดึงไขมันไปใช้
(Garcinia Extract) สารสกัดจากผลส้มแขก มีสารสำคัญชื่อว่า Hydroxycitric Acid หรือเรียกสั้น ๆว่า “HCA” ซึ่งเป็นสารที่มีคุณสมบัติจะเป็นตัวยับยั้งไม่ให้แป้ง และน้ำตาลเปลี่ยนไปเป็นไขมัน

และยังมีสารสกัดอื่นๆ อาธิ (Apple extract)สารสกัดจากผลแอปเปิ้ล , (White Kidney bean extract ) สารสกัดจากถั่วขาว, (Citrus aurantium extract) สารสกัดจากบิทเทอร์ออเรนจ์, (Green Tea Extract) สารสกัดจากชาเขียว,(Black galingale extract) สารสกัดจากกระชายดำ, (Brown algae extract) สาหร่ายสีน้ำตาล, (Capsicum extract)สารสกัดจากพริก, (Black pepper extract) สารสกัดจากพริกไทยดำ , (Kelp powder) ผงสาหร่ายเคลป์, (L-phenylalanine) ฟินิลอะลานีน, (Yeast extract) สกัดจากยีสต์, (Chromium picolinate)โครเมี่ยม พิโคลิเนต

ปริมาณบรรจุสูง 1,118 มก./แคปซูล แค่วันละ 1 แคปซูลก่อนอาหารเช้า
ผ่านการตรวจ GMP กฎหมาย , ISO 14001:2015 , ISO 22000:2018 ,
ผ่านการวิเคราะห์ข้อมูลโภชนาการ , ได้ผ่านการตรวจวิเคราะห์จากหน่วยงานอย่างเป็นทางการ
เลขที่ อย.74-1-07455-5-0559

วิธีรับประทาน

  • วิธีการรับประทาน : รับประทานวันละ 1 แคปซูล ก่อนอาหารเช้า 10 นาที

สามารถหาซื้อได้ ที่ 7-eleven , App All Online, 7- Delivery Watsons ,Boots,และตัวแทนจำหน่ายทั่วประเทศ
Facebook : NUUIWORLD
Add LINE : @nuuiworld (มี @)

2. DHC kitosan

อาหารเสริมลดน้ำหนัก ดักจับไขมัน เหมาะกับผู้ที่ต้องการลดพุง

ยี่ห้อ / รุ่นDHC kitosan
จำนวน60 เม็ด 20 วัน
ส่วนผสมสำคัญไคโตซาน (Chitosan)

DHC kitosan ไคโตซาน ดักจับไขมันส่วนเกิน ช่วยสุดฮิตจากญี่ปุ่น มีส่วนผสมจากไคโตซาน เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบทานของมันๆ ของทอด ทานแป้งเยอะ DHC kitosan เน้นการลดพุง เนื่องจากไคโตซา นมีคุณสมบัติช่วยดักจับไขมัน ช่วยย่อยสลายแป้งไปเป็นพลังงาน ทำให้ไขมันส่วนเกินในจุดต่างๆไม่ว่าจะเป็น ต้นแขน ท้องแขน ต้นขา หน้าท้อง สะโพก วิธีรับประทาน แนะนำให้ทานก่อนมื้ออาหารจะดีที่สุด ทานครั้งละ 1 เม็ด 3 ครั้งต่อวัน ก่อนอาหาร 15 นาที (อาหารเช้า กลางวัน เย็น) และดื่มน้ำตามให้มากๆ

วิธีรับประทาน

  • ทานครั้งละ 1 เม็ด 3 ครั้งต่อวัน ก่อนอาหาร 15 นาที (อาหารเช้า กลางวัน เย็น)

3. Nature’s Truth Garcinia Cambogia + Chromium

อาหารเสริมลดน้ำหนัก จากผลส้มแขก ลดน้ำหนักกระชับสัดส่วน ลดการสะสมไขมันในร่างกาย

ยี่ห้อ / รุ่นNature’s Truth Garcinia Cambogia + Chromium
จำนวน90 เม็ด
ส่วนผสมสำคัญสารสกัดผลส้มแขก

Nature’s Truth Garcinia Cambogia + Chromium ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจากประเทศสหรัฐอเมริกา โดยบริษัท แมกนาอาเธอร์ (ประเทศไทย) จำกัด เม็ดแคปซูลรับประทานง่ายทานครั้งละ 2 เม็ด วันละ 3 ครั้ง ก่อนมื้ออาหาร 30-45 นาที เพื่อให้อาหารเสริมออกฤทธิ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

Nature’s Truth Garcinia Cambogia + Chromium ใช้สารสกัดจากผลส้มแขก หรือการ์ซีเนียแคมโบเจีย (Garcinia Cambogia) สกัดจากผลธรรมชาติ มีความเข้มข้นสูง ไม่ทำให้น้ำตาลกลูโคสเปลี่ยนเป็นไขมัน และ Chromium ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในร่างกาย ร่างกายจึงไม่รู้สึกอ่อนเพลีย เนื่องจากผลส้มแขกมีกรดไฮดรอกซีซิตริก (Hydroxycitric acid, HCA) ทำหน้าที่ลดระดับเอทีพี ซิเตรท ไลเอส (ATP Citrate Lyase)

วิธีรับประทาน

  • รับประทานครั้งละ 2 เม็ด วันละ 3 ครั้ง ก่อนมื้ออาหาร 30-45 นาที
promo155

4. Absolute Nine slim

อาหารเสริมลดน้ำ จากสมุนไพรธรรมชาติ100% น้ำหนักลด ไม่โยโย่ ดีท๊อกลำไส้ หน้าท้องแบน

ยี่ห้อ / รุ่นAbsolute Nine slim
จำนวน30 เม็ด
ส่วนผสมสำคัญใบบัว ส้มแขก ว่านหางจระเข้ ชุมเห็ดไทย ไฟเบอร์

อาหารเสริมลดน้ำหนัก Absolute Nine slim เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดน้ำหนักด้วยสารสกัดสมุนไพร100% อุดมไปด้วยสารสกัดจากธรรมชาติหลายชนิด รับประทานได้โดยไม่มีอันตรายต่อร่างกาย สามารถบำรุงร่างกายและช่วยลดน้ำหนักได้โดยที่ร่างกายไม่เสื่อมโทรม และไม่เกิดโยโย่ในอนาคต ใช้เทคโนลีการผลิตที่มีความปลอดภัยได้มาตรฐาน Absolute Nine slim มีส่วนผสมของสารสกัดใบบัว ช่วยลดโคเลสเตอรอล ลดไขมัน ส้มแขก

สารสกัดยอดฮิตในการนำมาผลิตอาหารเสริมลดน้ำหนักไม่ทำให้น้ำตาลกลูโคสเปลี่ยนเป็นไขมัน ช่วยให้น้ำหนักลด ลดพุง หน้าท้องแนบราบ รูปร่างเพรียวกระชับ ว่านหางจระเข้ ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย เนื่องจากมีสารanthraquinone ชุมเห็ดไทย ช่วยให้นอนหลับง่าย สามารถลดความดันโลหิตได้ชั่วคราว และสารสกัดที่สำคัญอย่างสุดท้ายคือไฟเบอร์ช่วยให้อิ่มเร็ว ช่วยลดความอยากอาหารลงไปได้ เหมาะมากกับผู้ที่กำลังต้องการลดน้ำหนัก ไม่มีเวลาออกกำลังกายต้องการหาตัวช่วยดีๆในการลดน้ำหนัก

วิธีรับประทาน

  • ทานวันละ 1 แคปซูลก่อนอาหารมื้อเช้าหรือมื้อแรกของวัน

5. Ultima Life Callox

ควบคุมน้ำหนัก บล็อกแป้ง บล็อกไขมัน กระชับสัดส่วน แขน ขา หน้าท้องแบนราบ ไม่เกิด YoYo Effect

ยี่ห้อ / รุ่นUltima Life Callox
จำนวน30 เม็ด
ส่วนผสมสำคัญสารสกัดจากยีสต์ เห็ดแชมปิยองและ สาหร่ายสีน้ำตาล

Ultima Life Callox ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีพรีเซนเตอร์หุ่นดีมากอย่างคุณแอมมี่ มรกรต คุณแม่ลูกหนึ่งที่หุ่นดีมาก Ultima Life Callox ใช้สารสกัดจากเห็ดแชมปิยองและ สาหร่ายสีน้ำตาล น้ำหนักลดโดยไม่เกิดอาการข้างเคียงที่ ไม่พึงประสงค์ไม่ว่าจะเป็น อาการใจสั่น ปากแห้ง คอแห้ง

ซึ่งอาหารเสริม จาก Ultima Life Callox จะเน้นไปที่การบล็อค และ เบิร์นไขมัน ลดการดูดซึมแป้ง น้ำตาล และมีส่วนช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกาย 4 เท่า ลดการกินจุบจิบระหว่างมื้ออาหาร ใครที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายห้ามพลาด วิธีการรับประทานเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุดน้ำหนัก น้อยกว่า 60กิโล ให้ทานก่อนอาหารเช้า วันล่ะ 1 แคปซูล มากกว่า 60กิโล ให้ทานก่อนอาหาร เช้า/เย็น มื้อล่ะ 1แคปซูลดื้อยาลดยากต้องการลดเร่งด่วนให้ทาน เช้า-เย็น ก่อนอาหาร 10-15 นาที

วิธีรับประทาน

  • ครั้งละ 1-2 เม็ด ก่อนอาหาร 15 นาที

6. Real Elixir Garcinia 1000 mg

อาหารเสริมลดน้ำหนัก จากผลส้มแขก ช่วยบล็อกไขมัน ลดความอยากอาหาร ลดการทานจุบจิบ

ยี่ห้อ / รุ่นReal Elixir Garcinia 1000 mg
จำนวน30 เม็ด
ส่วนผสมสำคัญสารสกัดจากผลส้มแขก

อาหารเสริมลดน้ำหนักจาก Real Elixir อีกสูตรหนึ่งที่น่าสนใจ Real Elixir Garcinia 1000 mg เป็นอาหารเสริมที่ใช้สารสกัดจากธรรมชาติอย่างผลส้มแขกซึ่งมี HCA ช่วยยับยั้งการเปลี่ยนน้ำตาลเป็นไขมัน โดยHCAจะไปขัดขวางเอ็นไซม์ที่จะเปลี่ยนน้ำตาลเป็นไขมันสะสมไขมันในร่างกายได้ถึง40-70% ช่วยลดการสะสมไขมันในร่างกาย ช่วยกระบวนการเผาผลาญให้ทำงานดีขึ้น สารสกัดจากผลส้มแขกและยังช่วยลดความอยากอาหาร ช่วยไม่ให้ทานอาหารจุบจิบ ทานหลังอาหารครั้งละ 1 เม็ด วันละ 1-2 ครั้ง ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ควบคุมน้ำหนัก และใครที่เป็นสายบุฟเฟ่หมูกระทะห้ามพลาดมีติดไว้แล้วคุณจะไม่เสียใจทีหลัง

วิธีรับประทาน

  • ทานหลังอาหารครั้งละ 1 เม็ด วันละ 1-2 ครั้ง

7. Morikami Chitosan White Kidney Beans

สารสกัดจากไคโตซานและถั่วขาว ยับยั้งการดูดซึมของไขมันและแป้องกันภาวะไขมันในเลือดสูง

ยี่ห้อ / รุ่นMorikami Chitosan White Kidney Beans
จำนวน30 เม็ด
ส่วนผสมสำคัญไคโตซาน และ สารสกัดจากถั่วขาว

Morikami Chitosan White Kidney Beans อาหารเสริมลดน้ำหนักที่มีส่วนผสมจากไคโตซาน และ สารสกัดจากถั่วขาวนำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น ซึ่งเป็นที่นิยมนำมาใช้ในผลิตอาหารเสริมลดน้ำหนัก ด้วยคุณสมบัติที่ดีที่ช่วยลดน้ำหนัก ลดสัดส่วนของร่างกายได้ดี สารสกัดจากไคโตซาน(chitosan)พบมากในสัตว์กระดองแข็ง เช่น เปลือกกุ้ง กระดองปู คุณสมบัติเด่นคือการดักจับไขมันในอาหารที่เรารับประทานเข้าไปร่างกายจึงไม่สามารถดูดซึมนำไขมันไปใช้ได้ และถูกขับถ่ายออกมาพร้อมกับอุจจาระ

ซึ่งแน่นอนว่าไม่เป็นอันตรายและไม่มีผลข้างเคียง สารสกัดจากถั่วขาว (White Kidney Beans) มีสารฟาซิโอลามิน(Phaseolamin) ซึ่งมีฤทธิ์ในการยับยั้งกระบวนการย่อยแป้งให้เป็นน้ำตาล แป้งจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายทั้งหมด ลดการสะสมไขมันร่างกายจะดึงเอาไขมันเก่าที่สะสมไว้มาเผาผลาญ มีกากใยอาหารสูง ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ช่วยDetoxหรือล้างสารพิษในร่างกาย ลำไส้สะอาด ลดอาการท้องผูก เป็นการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร

วิธีรับประทาน

  • รับประทานวันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 1 แคปซูล เช้าและเย็น ก่อนอาหาร

8. Donutt โดนัทท์ไดอะแทลลี่

อาหารเสริมควบคุมน้ำหนัก สัดส่วนกระชับ บำรุงผิวพรรณ ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติมากกว่า 5 ชนิด

ยี่ห้อ / รุ่นDonutt โดนัทท์ไดอะแทลลี่
จำนวน40 แคปซูล
ส่วนผสมสำคัญสารสกัดจากสาหร่ายสีน้าตาล สารสกัดจากเมล็ดองุ่น สารสกัดจากโสมเกาหลี

อาหารเสริม ลดน้ำหนัก Donutt โดนัทท์ไดอะแทลลี่ อุดมไปด้วยสารสกัดที่ช่วยลดน้ำหนักมากกว่า 5 ชนิด สารสกัดจากสาหร่ายสีน้ำตาล จะมีสารโพลีฟีนอล ที่มีคุณสมบัติช่วยยับยั้งเอนไซม์แอลฟา-อะไมเลส ลดการเปลี่ยนแป้งเป็นน้ำตาล ยับยั้งเอนไซม์ไลเปส ลดการดูดซึมไขมัน เร่งการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมันที่สะสมตามร่างกาย

สารสกัดจากเมล็ดองุ่นเสริมการทางานของสารสกัดจากสาหร่ายสีน้ำตาลให้ทำงานได้ดีขึ้น สารสกัดจากโสมเกาหลี Ginsenosides ช่วยในกระบวนการเผาผลาญไขมันภายในร่างกายเพิ่มมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมการหลั่งฮอร์โมนอินซูลินในปริมาณที่เหมาะสมช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้นและยังมีส่วนผสมของสารบำรุงผิวอีกหลายชนิดให้คุณทั้งหุ่นดีและผิวดีไปพร้อมกัน

วิธีรับประทาน

  • รับประทาน วันละ 2 แคปซูล ก่อนอาหาร 15-20 นาที

9. Vida Fiber mix

อาหารเสริมลดน้ำหนัก แบบชงดื่ม หน้าท้องยุบ ขับถ่ายคล่อง ผิวสวยสดใส สุขภาพดี จากภายในสู่ภายนอก

ยี่ห้อ / รุ่นVida Fiber mix
จำนวน1 กล่อง 4 ซอง
ส่วนผสมสำคัญฟรุคโต โอลิเก แซคคาไรด์ อินูลิน ผงโซเลี่ยม ฮัสค์ สารสกัดจากส้มแขก

Vida Fiber mix อาหารเสริมลดน้ำหนักยอดนิยมหาซื้อได้ง่ายตามร้านสะดวกซื้อเป็นอาหารเสริมในรูปแบบซองชงดื่มที่อุดมไปด้วยสารสกัดจากไฟเบอร์ธรรมชาติจากประเทศญี่ปุ่นพร้อมวิตามิน คลอโรฟิลล์ ผงผักและสารสกัดจากธรรมชาติ กว่า 14 ชนิด เป็นอาหารเสริมลดน้ำหนักที่เน้นการลดน้ำหนักและการบำรุงร่างกาย ช่วยปรับสมดุลให้ร่างกาย ระบบต่างๆในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะการขับถ่าย

สารสกัดจากว่านหางจระเข้จะช่วยในเรื่องการขับล้างสารพิษต่อต้านอนุมูลอิสระช่วยให้ระบบย่อยอาหารในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ลำไส้สะอาด หน้าท้องยุบและผิวพรรณดูอ่อนเยาว์ ดื่มง่ายรสชาติอร่อย การรับประทานทานให้ชงดื่มเป็นประจำ วันละ 1 ซอง ก่อนอาหารเย็น 1 ชั่วโมง หลังจากดื่มแล้ว แนะนำให้ดื่มน้ำตามอีก 1 แก้ว เพื่อให้อาหารเสริมทำงานได้ดี และสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการขับถ่ายให้ทานวันละ 2 ซอง ก่อนอาหารเย็นเป็นประจำ

วิธีรับประทาน

  • แบบซองชงดื่ม ทานเป็นประจำ วันละ 1 ซอง ก่อนอาหารเย็น 1 ชั่วโมงหลังจากดื่มแล้ว แนะนำให้ดื่มน้ำตามอีก 1 แก้ว เพื่อการเห็นผลที่ดี

10. Dago Green

สมุนไพร ล้วน ดีท็อก ร่างกาย ลดสัดส่วน ช่วยปรับระบบขับถ่ายให้เป็นปกติ

ยี่ห้อ / รุ่นDago Green
จำนวน60 เม็ด
ส่วนผสมสำคัญใบมะขามแขก ดอกคำฝอย ผงเทียนเกล็ดหอย ผงมะขามป้อม เป็นต้น

Dago Green อาหารเสริมลดน้ำหนักที่ใช้สมุนไพรล้วน100%ไม่มีสารเคมีเป็นสมุนไพรอัดเม็ดล้วน ไม่ผสมยาถ่าย ไม่มีการผสมยากระตุ้นลำไส้ ดีท็อคลำไส้ขับถ่ายปกติไม่ทำให้ปวดบิดไม่ทำให้มวนท้อง Detox ของเสียลดพุง

ไม่ต้อวกังวลเรื่องคุณภาพเพราะ Dago Green มี อย.ปลอดภัย ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย อุดมไปด้วยสารสกัดจากสมุนไพรไม่ว่าจะเป็น ใบมะขามแขกดักจับแป้งและไขมัน เร่งระบบเผาผลาญของอาหาร ดอกคำฝอย เร่งการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน กระตุ้นให้ร่างกายนำไขมันที่สะสมไว้มาใช้เป็นพลังงาน การรับประทานให้ได้ผลดีรับประทานก่อนนอนวันละ 1 ครั้ง ธาตุเบาแนะนำทาน 2 เม็ด ธาตุหนักแนะนำทาน 4 เม็ด

วิธีรับประทาน

  • รับประทานครั้งละ 2 เม็ด ก่อนนอน

วิธีลดความอ้วนโดยไม่พึ่งยา

  • การออกกำลังกาย

หากคุณต้องการมีสุขภาพที่ดี หุ่นดี อย่างถาวรแน่นอนว่าการออกกำลังกายควบคู่กับการทาอาหารเสริมลดน้ำหนักควบคู่กับการควบคุมอาหาร จะทำให้คุณหุ่นดีอย่างยั่งยืนแถมร่างกายยังแข็งแรงอีกด้วย การออกกำลังกายสามารถเลือกกิจกรรมตามความสะดวกของคุณเพื่อให้ทำได้อย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง การเต้นแอโรบิค กายเล่นฟิตเนต การว่ายน้ำ การเล่นกีฬาทุกชนิดการออกกำลังกายเป็นการเผาผลาญไขมันในร่างกาย ช่วยลดความอ้วนได้อย่างยั่งยืน

  • การควบคุมอาหาร

การควบคุมอาหารเป็นการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด หากคุณน้ำหนักไม่ได้เกินมากเกินไป เพียงแค่การควบคุมอาหารเพียงอย่างเดียวไม่ต้องกินอาหารเสริมลดน้ำหนัก็ได้ วิธีการควบคุมอาหารนั้นในปัจจุบันมีหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการทานอาหารคลีน ด้วยการคำนวณแคลอรี่อาหารทำควบคู่กับการออกกำลังกายด้วยจะสามารถลดน้ำหนักได้เร็วมากขึ้น อาหารเข้าไปในร่างกายวันละกี่แคลลอรี่ต่อวันและกินให้พอดีหรือน้อยกว่า

หลักการคือเอาเข้าให้น้อยกว่าเอาออก ไม่ให้เหลือไขมันตกค้างในร่างกาย และอีกวิธีที่นิยมมากตอนนี้ก็คือ การลดน้ำหนักแบบIF เป็นการลดน้ำหนักโดยการแบ่งเวลาการรับประทานอาหารเป็นช่วง โดยช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับมือใหม่หรือคนทั่วๆไปจะเป็นวิธีการทำ IF แบบ8:16 คือจะแบ่งช่วงเวลาให้คุณกินอาหารได้ 8 ชั่วโมง และ อดอาหาร 16 ชั่วโมง

ในช่วงที่อดห้ามรับประทานอาหารอื่นๆนอกจากน้ำเปล่า และช่วงที่กินได้ก็จะต้องกินอาหารที่มีประโยชน์เท่านั้น หากทำร่วมกับการออกกำลังกายด้วยจะยิ่งลดน้ำหนักได้มาก และสามารถทำได้อย่างยั่งยืน โดยไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

ส่วนผสมต้องห้ามสำหรับผลิตภัณฑ์อาหารเสริม

เราได้ยินข่าวเรื่องยาลดความอ้วนที่เป็นอันตรายต่อร่างกายกันอยู่บ่อยๆ คุณรู้หรือไม่ว่าสารอะไรในยาลดความอ้วนที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย หากยังไม่รู้เรามาศึกษาไปพร้อมกัน

  • ไซบูทรามีน (Sibutramine )

ไซบูทรามีน ควบคุมระบบประสาทสั่งการ ช่วยให้รู้สึกหิวน้อยลง อิ่มนานขึ้น หากใช้คู่กับการออกกำลังกายจะลดน้ำหนักได้มาก ผลข้างเคียงมากมาย เช่น ใจสั่น ซึมเศร้า วิตกกังวล ใจสั่น อาเจียนคลื่นไส้ หัวใจเต้นเร็ว และอาจทำให้หัวใจวายเสียชีวิตได้

  • ยาฟลูออกซิทีน (Fluoxetine )

ฟลูออกซิทีน ช่วยให้ลดความอยากอาหาร ทานอาหารได้น้อยลง ในทางการแพทย์ใช้ฟลูออกซิทีน เป็นยาเพื่อรักษาอาการของโรคซึมเศร้า หรือโรคทางจิตอื่นๆ ผลข้างเคียงต่อร่างกาย เช่น ไม่อยากอาหาร ปากแห้ง ท้องอืด เป็นกรดไหลย้อน เสื่อมสรรถภาพทางเพศ

  • อีเฟรดา (Ephedra)

อีเฟรดา ช่วยให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วภายในระยะเวลาประมาณ 6 เดือน ออกเสริมออกฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาท ช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันในร่างกาย ช่วยลดความอยากอาหาร เป็นอันตรายต่อร่างกาย อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย ความดันโลหิตสูง อาการชัก หัวใจวายและอาจทำให้เสียชีวิตได้

ส่วนผสมในอาหารเสริมลดน้ำหนัก ที่เห็นผลจริง ปลอดภัย

ส่วนผสมของอาหารเสริมลดน้ำหนัก ที่มีความปลอดภัย จะต้องเป็นอาหารเสริมที่ใช้สารสกัดจากธรรมชาติ เพื่อไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย ส่วนผสมที่ได้รับความนิยมมีหลายอย่างมาก ซึ่งเราจะยกตัวอย่างส่วนผสมที่นิยมใช้กันมาก ดังนี้

  • สารสกัดจากส้มแขก (Garcinia Cambogia)

สารสกัดจากส้มแขก เป็นสารสกัดยอดนิยมที่ใช้กันมากที่สุดสารสกัดจากส้มแขก มีสรรพคุณในการยับยั้งเอนไซม์ที่ช่วยในการผลิตไขมันในร่างกาย มีสารเซโรโทนิน(Serotonin) ซึ่งมีสรรพคุณในการลดความอยากอาหารได้ มีความปลอดภัยต่อร่างกาย

  • คาเฟอีน

สารสกัดจากคาเฟอีนเป็นสารที่ผสมอยู่ใน กาแฟ ชา โกโก้ นิยมมากเช่นเดียวกันเนื่องจากหลายคนติดการดื่มกาแฟอยู่แล้ว หากกาแฟลดน้ำหนักได้ก็จะยิ่งดี อาหารเสริมลดน้ำหนักแบบผสมคาเฟอีนจึงขายดีมาก คาเฟอีน สามารถเร่งการเผาผลาญไขมันได้ถึง 29% เหมาะกับการลดน้ำหนักในระยะสั้นเท่านั้น เนื่องจากหากดื่มไปนานๆจะทำให้เกิดอาการติดกาแฟซึ่งเป็นกันหลายคนเนื่องจากคาเฟอีนมีสารออกฤทธิ์ทางจิต และไม่ได้รับประทานจะเกิดอาการกระวนกระวาย ปวดศีรษะ หงุดหงิด คลื่นไส้

  • สารสกัดจากชาเขียว

สารสกัดจากชาเขียว มีสารตัวสำคัญ Epigallocatechin gallate (EGCG) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มการทำงานของฮอร์โมน Norepinephrine ช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณที่หน้าท้อง ลดการสร้างไขมัน และลดการดูดซึมไขมัน มีกลิ่นที่หอมสดชื่น ดื่มง่าย

  • บุก (Glucomannan)

บุก ช่วยให้อิ่มเร็วนิยมนำบุกมาแปรรูป เพื่อให้ง่ายต่อการรับประทานเช่น ข้าวบุก เส้นบุก แยลลี่ งานวิจัยระบุว่า การรับประทานบุกจะช่วยให้น้ำหนักลดลงได้ 3 – 4 กิโลกรัมใน 5 สัปดาห์ บุกเข้าไปมันจะดูดซับน้ำในลำไส้และกลายเป็นลักษณะเหมือนเจลอยู่ในลำไส้ทำให้คุณรู้สึกอิ่มเร็ว ลดน้ำตาลในเลือด ลดคอเลสเตอรอลในเลือด ช่วยแก้อาการท้องผูก ได้อีกด้วย

  • สารสกัดเมล็ดกาแฟเขียว

เมล็ดกาแฟเขียว มีสารคาเฟอีนที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน และมีกรดคลอโรเจนิก ชะลอการสลายคาร์โบไฮเดรตในลำไส้ สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ ลดความดันโลหิตและระดับน้ำตาลในเลือดได้

  • ถั่วขาว

ถั่วขาว มีกากใยอาหารสูงและมีสารที่มีฤทธิ์ในการยับยั้งการทำงานของเอ็นไซม์อะไมเลส ที่ใช้ย่อยอาหารประเภทแป้งหรือคาร์โบไฮเดรตที่มีโมเลกุลขนาดใหญ่ ให้กลายเป็นน้ำตาลที่มีโมเลกุลขนาดเล็กเพื่อให้ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้ มีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งการลดน้ำหนัก ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดอาการท้องผูก

อาหารเสริมลดน้ำหนัก เป็นอันตรายได้หรือไม่? 

หลายคนยังที่ต้องการซื้ออาหารเสริมมารับประทานและยังลังเลว่าอาหารเสริมลดน้ำหนักนั้น เป็นอันตรายหรือไม่ เราก็จะอธิบายได้ว่าจะเป็นอันตรายหรือไม่อยู่ที่การเลือกซื้อคุณจะต้องเลือกซื้ออาหารเสริมที่ได้มาตรฐานการผลิตผ่านการตรวจสอบจากกระทรวงสาธารณสุข อ่านส่วนผสมของอาหารเสริมให้ชัดเจนว่าประกอบด้วยส่วนผสมอะไรบ้าง และมีสรรพคุณอย่างไร และควรเลือกซื้อจากแหล่งที่เชื่อถือได้

ไม่ซื้อยาชุดลดน้ำหนักมารับประทานเพราะยาเหล่านั้นมีอันตรายอย่างแน่นอน มักมีฤทธิ์กดประสาทเมื่อรับประทานไปมากๆจะเกิดภาพหลอนและมาซึ่งการฆ่าตัวตายก็มีให้เห็นมาแล้ว อีกทั้งยาลดความอ้วนที่เป็นอันตรายนั้นจะสังเกตได้ว่าจะทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย ปากแห้ง คอแห้งไม่อยากรับประทานอาหาร ทรมานมากๆน้ำหนักลดเร็ว และเมื่อกลับมาทานก็จะทำให้อ้วนมากกว่าเดิม

เพราะฉะนั้น อาหารเสริม ลดความอ้วน มีทั้งที่ปลอดภัยและไม่ปลอดภัย ต้องเลือกซื้ออย่างถูกวิธี รวมถึงต้องทำควบคู่กับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอบางทีอาจไม่ต้องยาลดความอ้วนเลยก็ได้

ชนิดอาหารเสริมลดน้ำหนัก

อาหารเสริมลดน้ำหนักในปัจจุบันมีอยู่หลายยี่ห้อ แต่ละยี่ห้อจะมีส่วนผสมที่แตกต่างและมีการออกฤทธิ์ที่แตกต่างซึ่งเราสามารถแบ่งชนิดของอาหารเสริมลดน้ำหนักตามกลไกการออกฤทธิ์ได้ดังนี้

  • ชนิดเร่งการเผาผลาญไขมันในร่างกาย

อาหารเสริมลดน้ำหนักประเภทเร่งการเผาผลาญไขมันในร่างกาย เช่นแอลคาร์นิทีน เป็นกลุ่มอาหารเสริม ที่มีความปลอดภัยส่งผลข้างเคียงกับร่างกายน้อย มักใช้ร่วมกับการออกกำลังกายเพื่อเร่งการเผาผลาญไขมันและช่วยให้ออกกำลังกายได้นานมากขึ้น เห็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกายอย่างชัดเจน เนื่องจากร่างกายก็จะใช้พลังงานได้มากขึ้น น้ำหนักจึงลดลงได้เร็วโดยไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย และยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงมีกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้นและยังเป็นการลดน้ำหนักที่ยั่งยืน เนื่องจากคุณสามารถควบคุมพฤติกรรมได้อยู่แล้วแต่อย่างไรก็ตามหากไม่ออกกำลังกายก็จะไม่ค่อยได้ผล

  • ชนิดลดความอยากอาหาร อิ่มเร็ว

อาหารเสริมลดน้ำหนักชนิดลดความอยากอาหารจะออกฤทธิ์ยับยั้งความอยากอาหาร ทำให้ไม่หิว จึงทานอาหารได้น้อยลง น้ำหนักจึงลดลงอย่างรวดเร็ว เพราะร่างกายจะไปดึงไขมันเก่าออกมาใช้ อาหารเสริมกลุ่มนี้เป็นที่นิยมมากเนื่องจากลดน้ำหนักได้เร็ว แต่มีผลข้างเคียงในระยะยาว เนื่องจากกดระบบประสาท ทำให้มีอาการปากแห้ง ใจสั่น ระบบเผาผลาญเสีย เลือกใช้อ้วนกว่าเดิมแน่นอน หากกินเป็นระยะเวลานาน ปัสสาวะจะเป็นสีม่วงอีกด้วย

  • บล็อกไขมัน บล็อกแป้ง

อาหารเสริมในกลุ่มนี้เป็นอาหารเสริมที่นิยมมากที่สุด เนื่องจากผู้บริโภคเข้าใจว่ากินอะไรก็ได้ ไม่อ้วน เนื่องจากอาหารเสริมกลุ่มนี้จะออกฤทธิ์ในการดักจับไขมันได้ร้อยละ30-50% ไม่สามารถดักจับได้หมด100% เพราะฉะนั้นอย่าเผลอกินจนเพลิน เนื่องจากไขมันก็สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อยู่ดี อาหารเสริมกลุ่มนี้ยังคงมีความปลอดภัยไม่กดระบบประสาท ไขมันที่ไม่ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายจะถูกขับออกมากับอุจจาระ

  • ยับยั้งการเปลี่ยนแป้งให้เป็นน้ำตาล

กลไกการออกฤทธิ์ของอาหารเสริมกลุ่มนี้ คือจะยับยั้งการสร้างเอนไซม์ที่ทำหน้าที่ในการเปลี่ยนแป้งให้เป็นน้ำตาล ร่างกายก็จะไปดึงไขมันสะสมออกมาใช้ในการเผาผลาญพลังงาน จึงสามารถลดน้ำหนักได้

  • กลุ่มกระตุ้นการขับถ่าย

อาหารเสริมชนิดนี้จะออกฤทธิ?ช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ให้สะอาด ช่วยให้การขับถ่ายเป็นปกติ ลำไส้สะอาด ไม่สารพิษตกค้างในลำไส้ หน้าท้องแบนราบ

ซื้ออาหารเสริมลดน้ำหนัก อย่างปลอดภัย

3 วิธีเลือกดังนี้

เราได้ยินข่าวเรื่องยาลดความอ้วนที่เป็นอันตรายต่อร่างกายกันอยู่บ่อยๆ คุณรู้หรือไม่ว่าสารอะไรในยาลดความอ้วนที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย หากยังไม่รู้เรามาศึกษาไปพร้อมกัน

เลือกอาหารเสริมลดน้ำหนักที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากธรรมชาติ

การเลือกอาหารเสริมที่ปลอดภัยคุณจะต้องดูส่วนประกอบหลักของอาหารเสริมลดน้ำหนักว่ามีส่วนประกอบของสารสกัดอะไรบ้างและสารสกัดนั้นมีสรรพคุณอย่างไร ส่งผลต่อร่างกายอย่างไร ช่วยเรื่องอะไรได้บ้างและใช้ให้เหมาะสม ซึ่งสารสกัดจากธรรมชาติที่ปลอดภัยก็มีหลายอย่าง เช่น ส้มแขก ถั่วขาว คาเฟอีน มะขามแขก บุก เป็นต้น

เลือกอาหารเสริมลดน้ำหนักที่ได้มาตรฐานกระทรวงสาธารณสุข

หากผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดน้ำหนักนั้นได้มาตรฐานต่างๆของกระทรวงสาธารณสุขก็มั่นใจได้ว่าไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย ตัวอย่างมาตรฐานที่อาหารเสริมลดน้ำหนักควรมี เช่น อย. GMP FDA Halal เป็นต้น ได้หลายมาตรฐานยิ่งดีปลอดภัยแน่นอน

ไม่โฆษณาเกินความเป็นจริง

อาหารเสริมลดน้ำหนักคุณก็สามารถพิจารณาดูตามความเป็นจริงถึงความเป็นไปได้ว่าสามารถทำได้จริงหรือไม่ โฆษณาเกินจริงไหม ใครสามารถทานได้บ้าง เช่น หญิงตั้งครรภ์และผู้มีโรคประจำตัวจะต้องดูมากเป็นพิเศษหรือปรึกษาเภสัชกรก่อนซื้อมารับประทานก็จะปลอดภัย

บทสรุป

อาหารเสริมลดน้ำหนักที่เราได้นำมาแนะนำให้ทุกท่านได้เลือกซื้อ 10 ยี่ห้อนี้ ล้วนไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายสามารถเลือกซื้อได้ตามความชอบ เนื้อหาเรื่องอาหารเสริมลดน้ำหนักในบทความ จะยาวมากหน่อยแต่อัดแน่นไปด้วยเนื้อหาความรู้ดีๆมากมาย ที่จะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีได้ หุ่นดี สุขภาพดี แบบยั่งยืน

บทความล่าสุด