รีวิว 7 งาดำ ยี่ห้อไหนดี ปี 2026
งาดำ จัดเป็นธัญพืชที่ใช้ประกอบอาหารที่มีประโยชน์อย่างมากนิยมนำมาโรยบนอาหารเพื่อเพิ่มคุณประโยชน์ เพิ่มความหอมและยังช่วยให้อาหารน่ารับประทานมากยิ่งขึ้น งาดำมีส่วนประกอบของน้ำมันมากที่สุดนิยมนำมาสกัดเป็นน้ำมันงาเพื่อใช้ในการปรุงอาหารให้มีกลิ่นหอม มากขึ้น งาดำอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย งาดำ 100 กรัม ให้พลังงาน 573 กิโลแคลอรี เพื่อให้รับรู้ประโยชน์ของงาดำมากยิ่งขึ้น เราได้รวบรวมข้อมูลความรู้เกี่ยวกับงาดำมาให้ทุกท่านได้ทราบ
ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับงาดำ
งาดำ Black Sesame Seeds มีแหล่งกำเนิด ในแถบประเทศเอธิโอเปีย งาดำเป็นงาชนิดเดียวกับงาขาว แตกต่างกันที่สีของเมล็ด งาดำจะมีเมล็ดเป็นสีดำขนาดใหญ่กว่าเม็ดแมงลักเล็กน้อย งาขาวจะมีสีนวล งาดำ นิยมนำมาใช้ในหลาย ๆด้าน เช่น ยารักษาโรค เครื่องสำอาง อาหาร ขนม น้ำมันปรุงอาหาร เครื่องดื่ม และสามารถนำไปเติมลงในอาหารได้แบบเดี่ยวๆ งาดำ อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ
รีวิว 7 งาดำ ยี่ห้อไหนดี ปี 2026
- ไร่ทิพย์ งาดำ 100 กรัม
- งาดำคั่วบดปริมาณ 500 กรัม
- Flower Food งาดำอบไม่ใส่เกลือ 200 กรัม
- เมล็ดงาดำคั่ว Xongdur
- ซองเดอร์ งาดำคั่วบดออร์แกนิค ขนาด 100 กรัม
- ง่วนสูน งาดำ 100 g
- ข้าวทอง งาดำ แพ็ค 100 กรัม
1. ไร่ทิพย์ งาดำ
★★★★★
งาดำไร่ทิพย์ งาดำคุณภาพดี สะอาดจากแหล่งเพาะปลูกที่เหมาะสม กลิ่นหอมน่ารับประทาน
| ยี่ห้อ | ไร่ทิพย์ งาดำ |
| รูปแบบงาดำ | งาดำดิบ |
| ปริมาณบรรจุ | 100 กรัม |
งาดำ จากไร่ทิพย์ ที่คัดสรรงาดำคุณภาพี ผ่านกระบวนการคัดสรรอย่างละเอียด ขั้นตอนการผลิตที่ได้มาตรฐานสะอาดถูกหลักอนามัย งาดำจากแหล่งเพาะปลูกที่ดีที่สุดที่เหมาะสม ส่งตรงจากไร่ มีกลิ่นหอมน่ารับประทาน อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารทั้งโปรตีน แคลเซียม วิตามินบี เป็นงาดำดิบที่สามารถนำไปประกอบอาหารได้หลากหลายและเก็บรักษาไว้ได้นาน
2. Xongdur ซองเดอร์
★★★★★
งาดำคั่วบด กลิ่นหอม บรรจุอย่างดีเพื่อรักษาคุณค่าทางอาหาร เก็บง่าย ไม่หืน พร้อมรับประทาน
| ยี่ห้อ | Xongdur ซองเดอร์ |
| รูปแบบงาดำ | งาดำคั่วบด |
| ปริมาณบรรจุ | 500 กรัม |
งาดำคั่วบด Xongdur ซองเดอร์ งาดำออร์แกนิกปลอดสารพิษ จากแหล่งปลูกงาดำที่ดีที่สุดในประเทศไทย พิถีพิถันทุกขั้นตอนการผลิต คั่วงาดำด้วยกรรมวิธีแบบดั้งเดิม เพื่อให้งาดำคั่วหอมกรุ่น หอมนานเป็นพิเศษ บรรจุในซองซิปล็อคอย่างดี หยิบใช้สะดวก ปกป้องงาดำจากความชื้น หอมเหมือนใหม่และไม่เหม็นหืน 1,000 % คั่วบดอย่างดี เพื่อความสะดวกในการรับประทาน สามารถนำมาใช้ชงดื่มหรือ โรยบนอาหารเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ
3. Flower Food งาดำอบ
★★★★★
งาดำอบไม่ใส่เกลือ พร้อมรับประทาน หอมอร่อย มีประโยชน์
| ยี่ห้อ | Flower Food งาดำอบ |
| รูปแบบงาดำ | งาดำอบ |
| ปริมาณบรรจุ | 200 กรัม |
Flower Food งาดำอบบรรจุในซองซิปล็อคอย่างดี ใช้งาดำ คัดพิเศษเต็มเมล็ด แล้วนำมาอบ แบบไม่ใส่เกลือ ผู้ที่ต้องลดปริมาณโซเดียม ไม่ต้องกลัวบวมรับประทานได้ กลิ่นหอมงาเป็นพิเศษ กรอบอร่อย จะกินแบบเดียวๆหรือนำไปโรยบนจานอาหารเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการหรือเพิ่มความสวยงามก็ได้ งาดำอบแบบไม่เติมเกลือสะดวก ใช้งานง่าย ขำไปทำขนมได้ทันที ไม่ต้องเสียเวลาคั่วให้แคลเซียมสูง บำรุงกระดูกและฟัน
4. เมล็ดงาดำคั่ว Xongdur
★★★★★
เมล็ดงาดำคั่ว จากงาดำออร์แกนิก100% ประกอบอาหารจานไหนก็อร่อย หอม ไม่เหม็นหืน 1000%
| ยี่ห้อ | เมล็ดงาดำคั่ว Xongdur |
| รูปแบบงาดำ | งาดำคั่ว |
| ปริมาณบรรจุ | 100 กรัม |
เมล็ดงาดำคั่ว Xongdur คัดเลือกงาดำจากแหล่งผลิตที่ดีที่สุด มีความปลอดภัยต่อร่างกาย เป็นงาดำแบบปลอดสารพิษ ไม่ต้องกังวลเรื่องสารเคมีตกค้าง ผ่านกรรมวิธีการคั่วแบบดั้งเดิม ให้กลิ่นหอมเป็นพิเศษ คั่วกำลังดีไม่ขม บรรจะในซองซีลสูญญากาศเพื่อปกป้องงาดำให้สดใหม่ เมื่อเปิดซอง ใช้โรยบนผัก ผลไม้ สลัดมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยให้ระดับคอเลสเตอรอลและ ไขมันในเลือด
5. Xongdur งาดำคั่วบดออร์แกนิค
★★★★★
งาดำคั่วบดออร์แกนิค บรรจุซองซีลสุญญากาศ คงคุณค่าทางโภชนาการ หอม สะอาด
| ยี่ห้อ | Xongdur งาดำคั่วบดออร์แกนิค |
| รูปแบบงาดำ | งาดำคั่วบดออร์แกนิก |
| ปริมาณบรรจุ | 100 กรัม |
ซองเดอร์ งาดำคั่วบดที่ใช้งาดำแบบออร์แกนิกมาผ่านกระบวนการคั่วและบด ให้ความหอมพอดี บดเป็นผงเพื่อความสะดวกในการรับประทานในรูปแบบชงดื่ม หรือนำมาโรยบนหาร ผัก ผลไม้สลัด ซึ่งการรับประทานงาดำคั่วบดร่างกายจะสามารถดูดซึมได้ดีกว่าแบบเมล็ดธรรมดา และยังช่วยเพิ่มรสชาติและความหอมให้กับอาหาร เพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ แคลเซียมสูง ช่วยให้ระดับคอเลสเตอรอลและไขมันในเลือดเป็นปกติ
6. ง่วนสูน งาดำ
★★★★★
งาดำดิบ บรรจุซองซิปล็อค ใช้งานง่าย สะดวก ประกอบอาหารได้ตามชอบ
| ยี่ห้อ | ง่วนสูน งาดำ |
| รูปแบบงาดำ | งาดำดิบ |
| ปริมาณบรรจุ | 100 กรัม |
งาดำ ง่วนสูน เป็นงาดำดิบที่ยังไม่ผ่านกระบวนการคั่ว บรรจุในซองซิปล็อคเพื่อความสะดวกในการใช้งาน เป็นงาดำที่สามารถเก็บไว้ได้นาน โดยไม่เหม็นหืนได้ง่าย สามารถนำไปประกอบอาหารได้ตามชอบ มีคุณค่าทางโภชนาการสูงอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระวิตามิน และแร่ธาตุ
7. ข้าวทอง งาดำ
★★★★★
งาดำประกอบอาหาร คุณค่าทางอาหารสูง จากแหล่งปลูกที่ดี ปลอดสารพิษ
| ยี่ห้อ | ข้าวทอง งาดำ |
| รูปแบบงาดำ | งาดำดิบ |
| ปริมาณบรรจุ | 100 กรัม |
ข้าวทอง ยี่ห้อ ผลิตภัณฑ์ธัญพืช ถั่ว พริก เครื่องเทศ และงาดำ ที่มีแหล่งเพาะปลูกจากเกษตรกรชาวไร่ ของประเทศไทย ใช้งาดำเต็มเมล็ดที่ไม่ผ่านกระบวนการคั่ว คัดเลือกงาดำเต็มเมล็ดที่สะอาด ไม่มีสิ่งเจือปน เก็บไว้ใช้ได้นาน โดยไม่เหม็นหืน
ประโยชน์ของงาดำ
- แคลเซียมสูงบำรุงกระดูกและข้อ
งาดำ อุดมไปด้วยแคลเซียมมากกว่านมถึง 6 เท่า และยังมีสังกะสี เพิ่มมวลกระดูก เสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก เหมาะกับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือน จะมีความเสี่ยงต่อการสูญเสียแคลเซียมในร่างกายได้ง่าย จึงมีความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนสูง และยังแนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการปวดข้อข้อต่ออักเสบรูมาตอยด์ เพื่อบรรเทาอาการปวด เพราะงาดำมีธาตุทองแดงที่มีฤทธิ์ต้านอาการอักเสบ ช่วยสร้างคอลลาเจน เสริมสร้างเนื้อเยื่อ ข้อต่อ กระดูกอ่อน รวมถึงเพิ่มความแข็งแรงให้หลอดเลือด - บำรุงผิวพรรณ
ในงาดำมีวิตามินอี ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื้น มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวพรรณกระชับ ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ - งาดำบำรุงเส้นผม แก้ผมร่วง
ใครอยากมีเส้นผมดกดำเงางาม แนะนำให้รับประทานงานดำ เนื่องจากงาดำมีไขมันดี โอเมก้า 3 6 9 ที่ช่วยบำรุงเส้นผมให้ดกดำเงางามเป็นธรรมชาติ สารสกัดจากน้ำมันงาดำยังช่วยบำรุงเส้นผมช่วยให้รากผมแข็งแรง - ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
งาดำอุดมไปด้วยสารเซซามิน สารเซซาโมลิน สารไฟโตสเตอรอล (Phytosterols) โครงสร้างใกล้เคียงกับคอเลสเตอรอลการรับประทานงาดำเข้าไปก็จะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง โดยเฉพาะโรคมะเร็งลำไส้ ป้องกันโรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง เมื่อรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม - บรรเทากลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS)
สำหรับสาว ๆที่มีปัญหาอาการก่อนมีประจำเดือน อารมณ์แปรปรวน ปวดท้องประจำเดือน ปวดเมื่อยเนื้อตัว งาดำอุดมไปด้วยวิตามินบี แคลเซียม แมกนีเซียม และสังกะสี ที่ช่วยลดอาการ PMS ได้เป็นอย่างดี - ผ่อนคลายความเครียด นอนหลับสบาย
งาดำมีแคลเซียมและแมกนีเซียม ช่วยบรรเทาความเครียด ทริปโตเฟน (tryptophan) ช่วยเสริมสร้างการทำงานของเซโรโทนิน ฮอร์โมนที่ควบคุมการนอนหลับ การรับประทานงาดำจึงทำให้นอนหลับได้ดียิ่งขึ้น
วิธีการเลือกซื้อ งาดำ อย่างไรดี?
งาดำดิบ
งาดำ ดิบเหมาะสำหรับการนำไปประกอบอาหาร และการแปรรูปผลิตภัณฑ์งาดำ สามารถเก็บไว้ได้นาน งาดำดิบมี 2 แบบ คือ งาดำธรรมชาติ เป็นงาดำที่ยังไม่ผ่านการขัดสี สีอาจไม่สวยแต่ คุณค่าทางอาหารสูง และอีกแบบหนึ่งก็คือ งาดำแบบขัดสี เป็นงาดำที่ผ่านกระบวนการขัดสีให้สวยงามสม่ำเสมอ
งาดำคั่วบด
งาดำ คั่วบด เป็นงาดำที่ผ่านกระบวนการคั่วและนำมาบดให้แตก เพื่อให้เกิดกลิ่นหอม นิยมนำงาดำคั่วบดมารับประทานในรูปแบบชงดื่ม ใส่ในอาหารเพื่อเพิ่มคุณประโยชน์ เพราะการรับประทานงาดำให้เกิดประโยชน์มากที่สุดควรทำให้แตกก่อนรับประทานจะได้คุณค่าทางอาหารอย่างเต็มที่ ร่างกายดูดซึมได้ทันที สะดวกไม่ต้องนำมาบดในภายหลัง แต่ต้องจัดเก็บในภาชนะที่ปิดสนิทเพื่อป้องกันความชื้น
เมล็ดงาดำสะอาด ไม่มีสิ่งสกปรกเจือปน
เมล็ดงาดำทุกรูปแบบ ควรบรรจุอยู่ในบรรจุภัณฑ์ที่ปิดมิดชิด ไม่ขาด สะดวกต่อการเปิดใช้งาน และสะดวกต่อการจัดเก็บ เมล็ดงาดำจะต้องสะอาด ไม่มีฝุ่น ไม่มีเศษดิน หรือสิ่งอื่นๆเจือปน
Author
บทสรุป
งาดำ ธัญพืชเมล็ดเล็กจิ๋วแต่มีประโยชน์มากมาย ในปัจจุบันมีงาดำในหลากหลายรูปแบบทั้งงาดำแบบดั้งเดิม งาดำคั่วบด หรืองาดำในรูปแบบสกัดเย็น เครื่องดื่มที่ผสมงาดำก็มีเช่นกัน ทั้งนี้นับว่างาดำยังเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้ที่ไม่รับประทานเนื้อสัตว์ เพราะมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างครบถ้วน ทั้งโปรตีน แคลเซียมฟอสฟอรัส วิตามินและแร่ธาตุ ให้พลังงานสูง และสามารถนำไปเติมในอาหารหรือเครื่องดื่มใด ๆ ก็ได้ งาดำในรูปแบบผงจะให้คุณค่าทางโภชนาการสูงร่างกายสามารถนำไปใช้ได้ทันที
