แนะนำ 6 นมข้าวโอ๊ต ยี่ห้อไหนดี ปี 2026

ในยุคปัจจุบัน ที่ผู้คนหันมาใส่ใจเรื่องสุขภาพและสิ่งแวดล้อมกันมากขึ้น การเลือกบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่เป็นมิตรต่อสุขภาพและธรรมชาติก็เป็นที่นิยมมากขึ้น ด้วย นมข้าวโอ๊ต (Oat Milk) เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่กำลังได้รับความสนใจจากผู้บริโภคทั่วโลก

โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่ต้องการหลีกเลี่ยงนมวัว ไม่ว่าจะเป็นเพราะเหตุผลด้านสุขภาพ เช่น การแพ้น้ำตาลแลคโตส หรือเหตุผลด้านอื่นๆ นอกจากนี้ นมข้าวโอ๊ต ยังได้รับความนิยม ในหมู่ผู้ที่มองหาทางเลือกใหม่ๆ ที่ให้ประโยชน์ทางโภชนาการ และรสชาติที่นุ่มนวล

ด้วยรสชาติที่เข้มข้น นุ่มนวล และเนื้อสัมผัสที่คล้ายกับนมวัว นมข้าวโอ๊ต สามารถนำไปใช้แทนที่นมวัว ในเมนูอาหารและเครื่องดื่มได้หลากหลาย เช่น การทำกาแฟลาเต้ สมูทตี้ หรือ แม้กระทั่งในการทำขนมอบต่างๆ

บทความนี้ จะพาคุณไปทำความรู้จักกับนมข้าวโอ๊ตอย่างละเอียด ทั้งในด้านของประโยชน์ทางโภชนาการ วิธีการเลือกซื้อ การนำไปใช้ในเมนูต่างๆ และเหตุผลที่ นมข้าวโอ๊ต กลายเป็นทางเลือกที่น่าสนใจในยุคนี้ ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่แพ้นมวัว เป็นผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพ หรือแค่ต้องการลองสิ่งใหม่ๆ นมข้าวโอ๊ต ก็อาจจะเป็นเครื่องดื่มที่คุณหลงรักในไม่ช้า

6 อันดับ นมข้าวโอ๊ต ยี่ห้อไหนดี ปี 2026

1. Goodmate The Original Oat Milk
2. So Good นมโอ๊ต สูตรไม่เติมน้ำตาล
3. Oatly Oat Drink Deluxe 1000ml
4. UFC Velvet Oat Milk Chocolate Flavour
5. Alpro Oat Unsweetened 1L
6. PureHarvest Organic Oat Milk

1. Goodmate The Original Oat Milk

★★★★★

เช็คราคาและส่วนลด Lazada

เช็คราคาและส่วนลด Shopee

นมโอ๊ตจากข้าวโอ๊ตธรรมชาติเต็มเม็ดจากออสเตรเลีย100% ไม่เติมน้ำตาล ไม่มีวัตถุกันเสีย

ยี่ห้อ / รุ่น	Goodmate The Original Oat Milk
ปริมาณ	180 มล.
รสชาติ	รสออริจินัล
ส่วนประกอบสำคัญ	นมโอ๊ต น้ำมันคาโนล่า แคลเซียม เหลือ วิตามิน

Goodmate The Original Oat Milk นมข้าวโอ๊ต ยี่ห้อดังที่ได้รับความนิยมมากที่สุด เป็นนมข้าวโอ๊ตแบบพร้อมดื่ม รสออริจินอลมีสีขาวเหมือนมวัว เนื้อเหลวเป็นน้ำแต่มีความมันกลมกล่อม กลิ่นหอม ใช้ข้าวโอ๊ตเต็มเม็ดจากออสเตรเลีย100% ไม่เติมน้ำตาลหรือสารให้ความหวาน ไม่ใส่สารให้ความคงตัวหรืออิมัลซิไฟเออร์ ไม่แต่งสี กลิ่น วัตถุกันเสีย ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ ไม่มีส่วนผสมของถั่วทุกชนิด ปราศจากกลูเตน มีแคลเซียมสูง วิตามินบี1,6,12 วิตามินอี เบต้ากลูแคน เสริมสร้างภูมิกันให้ร่างกาย ไม่มีคอเลสเตอรอล เหมาะสำหรับผู้ดูแลสุขภาพเจ วีแกน มังสวิรัติ

2. So Good นมโอ๊ต สูตรไม่เติมน้ำตาล

★★★★★

เช็คราคาและส่วนลด Lazada

เช็คราคาและส่วนลด Shopee

นมโอ๊ต สูตรไม่เติมน้ำตาล อุดมด้วยวิตามิน หอมละมุน แคลเซียมสูง ไม่มีคอเลสเตอรอล

ยี่ห้อ / รุ่น	So Good นมโอ๊ต สูตรไม่เติมน้ำตาล
ปริมาณ	1,000 มล.
รสชาติ	ออริจินอล
ส่วนประกอบสำคัญ	น้ำนมข้าวโอ๊ต น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันคาโนลา วิตามินและแร่ธาตุ

นมโอ๊ต So Good Oat Milk Unsweetened นมข้าวโอ๊ต ที่ใช้ข้าวโอ๊ตที่ปลูกในประเทศออสเตรเลีย100% รสชาติกลมกล่อม มีความหวานจากธรรมชาติไม่เติมน้ำตาล อุดมด้วยวิตามินบี2 วิตามินบี12 วิตามินอี กลิ่นหอมละมุน แคลเซียมสูง ไม่มีคอเลสเตอรอล ดื่มง่าย พลังงานต่ำ สามารถใช้กับเมนูเครื่องดื่มหรือทำขนมหวานได้ สำหรับยี่ห้อนี้จะมีส่วนผสมของธัญพืชที่มีกลูเตน มีส่วนผสมของน้ำมันน้อยมากเพียง0.88%

3. Oatly Oat Drink Deluxe

★★★★★

เช็คราคาและส่วนลด Lazada

นมข้าวโอ๊ต สูตรไม่เติมน้ำตาล ปราศจากกลูเตน ปราศจากจีเอ็มโอ แคลเซียมสูง เหมาะสำหรับเมนูกาแฟ

ยี่ห้อ / รุ่น	Oatly Oat Drink Deluxe
ปริมาณ	1000 มล.
รสชาติ	ออริจินอล
ส่วนประกอบสำคัญ	น้ำนมข้าวโอ๊ต น้ำมันคาโนล่า วิตามินและแร่ธาตุ เกลือ

Oatly Oat Drink Deluxe นมข้าวโอ๊ต จากประเทศสวีเดน กล่องสีน้ำเงิน กลิ่นหอมข้าวโอ๊ตเบาๆ มีความคล้ายคลึงกับรสชาติของน้ำเต้าหู้ มีความมันไม่จืด เข้มข้นกลมกล่อม มีส่วนผสมของน้ำมันคาโนล่า2.4% สีของน้ำนมไม่ได้เป็นสีขาวมากสีเหมือนน้ำเต้าหู้ หวานนิดๆ มันมาก มีแคลเซียมสูง25% เป็นนมข้าวโอ๊ตพร้อมดื่มที่สามารถดื่มได้ทันทีหรือจะใช้ผสมกับกาแฟก็ได้

4. UFC Velvet Oat Milk Chocolate Flavour

★★★★★

เช็คราคาและส่วนลด Lazada

นมโอ๊ต จากข้าวโอ๊ตออร์แกนิก นำเข้าจากสแกนดิเนเวีย แคลเซียมสูง มีไฟเบอร์ ไม่มีคอเลสเตอรอล

ยี่ห้อ / รุ่น	UFC Velvet Oat Milk Chocolate Flavour
ปริมาณ	1,000 มล.
รสชาติ	ช็อคโกแลต
ส่วนประกอบสำคัญ	ผงนมโอ๊ต ผงโกโก้ น้ำมันมะพร้าว น้ำตาล

UFC Velvet Oat Milk Chocolate Flavour น้ำนมข้าวโอ๊ต รสช็อคโกแลต แบรนด์นำเข้าจากประเทศในแถบสแกนดิเนเวีย สูตรออร์แกนิกจากธรรมชาติ100% ไม่มีส่วนผสมของถั่วทุกชนิด คนแพ้ถั่วสามารถดื่มได้ กลิ่นหอมนุ่มนวลนัวมาก แคลเซียมสูง มีไฟเบอร์ที่ดีต่อระบบย่อยอาหาร ช่วยเรื่องการขับถ่าย ไม่มีคอเลสเตอรอล ไม่มีไขมันทรานส์ ไม่มีวัตถุกันเสีย สำหรับใครที่ไม่สามารถดื่มนมโอ๊ตรสออริจินอลได้สามารถดื่มรสช็อคโกแลตก็จะดื่มได้ง่ายขึ้น

5. Alpro Oat Unsweetened

★★★★★

เช็คราคาและส่วนลด Lazada

เช็คราคาและส่วนลด Shopee

นมโอ๊ต ใยอาหารสูง ผสมแคลเซียมและวิตามิน ปราศจากนม ไม่เติมน้ำตาล รสชาตินุ่มละมุนลิ้น

ยี่ห้อ / รุ่น	Alpro Oat Unsweetened
ปริมาณ	1000 มล.
รสชาติ	ออริจินอล
ส่วนประกอบสำคัญ	สารสกัดจากโอ๊ตธรรมชาติ ใยอาหารจากข้าวโพด น้ำมันดอกทานตะวัน วิตามินและเกลือแร่ เกลือ

Alpro Oat Unsweetened นมข้าวโอ๊ต กลิ่นหอมข้าวโอ๊ตชัดเจนไม่ติดคาว เนื้อสัมผัสเหลวเหมือนน้ำ ไม่เข้มข้นมาก รสชาตินุ่มละมุนลิ้น มีใยอาหารสูง ไม่มีการเติมน้ำตาล รสชาติแบบดั้งเดิม ดื่มง่าย อุดมด้วยแคลเซียม วิตามินอี วิตามินดีสูง วิตามินบี2,12 แคลอรี่ต่ำเพียง 70 แคลอรี่ ปราศจากแลคโตสตามธรรมชาติ เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานมังสวิรัติ เหมาะสำหรับดื่มทันที อาจไม่เหมาะกับการผสมกับเครื่องดื่มชา กาแฟ

6. PureHarvest Organic Oat Milk

★★★★★

เช็คราคาและส่วนลด Lazada

เช็คราคาและส่วนลด Shopee

นมข้าวโอ๊ต ออร์แกนิก ผลิตจากข้าวโอ๊ตออสเตรเลีย100% ย่อยง่าย สบายท้อง ไม่มีแลคโตส

ยี่ห้อ / รุ่น	PureHarvest Organic Oat Milk
ปริมาณ	1,000 มล.
รสชาติ	ออริจินอล
ส่วนประกอบสำคัญ	ข้าวโอ๊ตออร์แกนิก น้ำมันดอกทานวัน แคลเซียมคาร์บอเนต เกลือทะเล

Pure Harvest Organic Oat Milk นมข้าวโอ๊ตออร์แกนิกกลิ่นหอมข้าวโอ๊ตชัดเจน โภชนาการสูง เนื้อสัมผัสเหลวเหมือนการดื่มน้ำเต้าหู้ หวานนิดหน่อย หอม มัน กลมกล่อม ดื่มง่าย ปราศจากกลูเตนตามธรรมชาติ ผลิตจากข้าวโอ๊ตออสเตรเลีย100% ไม่แต่งสี ปราศจากจีเอ็มโอ ส่วนผสมออร์แกนิกจากธรรมชาติ

นมข้าวโอ๊ต มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร ?

3นมข้าวโอ๊ต คือ นมที่ผลิตมาจากข้าวโอ๊ต มีปริมาณไขมันสูงสามารถใช้แทนนมวัวได้ มีรสชาติที่เข้มข้นหวานมัน มีสารก่อภูมิแพ้ต่ำ รสชาติดีดื่มง่าย เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ปราศจากกลูเตรโดยธรรมชาติ เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้ที่แพ้นมวัว ขั้นตอนการทำนมข้าวโอ๊ตนั้นไม่ยุ่งยากเพียงนมข้าวโอ๊ตมาบดผสมกับน้ำจะได้นมข้าวโอ๊ตที่มีความเข้มข้นหวานน้อย มีแคลอรี่และไขมันต่ำ มีลักษณะใกล้เคียงกับนมวัวมากที่สุดจึงได้รับความนิยมมาทำเครื่องดื่มกาแฟ และชาแทนการใช้นมวัว รวมถึงเบเกอรี่เพื่อสุขภาพต่างๆ และยังมีประโยชน์ต่อร่างกาย ดังนี้

1. มีใยอาหารสูง
   นมข้าวโอ๊ตมีเบต่ากลูแคน ซึ่งเป็นใยอาหารที่พบมากในข้าวโอ๊ต ช่วยดูดซับน้ำ ทำให้รู้สึกอิ่ม ควบคุมน้ำหนัก ลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี และยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
2. อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
   ถึงแม้ว่านมข้าวโอ๊ต จะมีปริมาณโปรตีนไม่มากเท่านมวัวแต่ก็มีปริมาณโปรตีนที่เพียงพอต่อร่างกาย และยังมีวิตามินอื่นๆ เช่น วิตามินบี12 แคลเซียม และโพแทสเซียม

วิธีเลือก ซื้อ นมข้าวโอ๊ต

บทสรุป

นมข้าวโอ๊ต เครื่องดื่มทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ได้รับความนิยมดื่มเพื่อทดแทนนมวัว ด้วยรสชาติและเนื้อสัมผัสที่มีความใกล้เคียงกับนมวัวทำให้สามารถดื่มได้ง่าย มีคุณประโยชน์ทั้งช่วยลดคอเลสรอลในเลือดได้ ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ ผู้ที่แพ้แลคโตส หรือแพ้กลูเตนสามารถดื่มได้ อุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการอย่างโปรตีน แคลเซียม ธาตุเหล็ก วิตามินบี12 วิตามินดี มีไฟเบอร์สูงช่วยให้อยู่ท้อง แนะนำสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก ดูแลสุขภาพ มีปริมาณไขมันต่ำ ปราศจากคอเลสเตอรอล

ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้ สามารถใช้แทนนมวัวในเครื่องดื่มเมนูชา กาแฟ ไม่ทำให้เครื่องดื่มเปลี่ยนรสชาตินมข้าวโอ๊ตเครื่องดื่มทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ได้รับความนิยมดื่มเพื่อทดแทนนมวัว ด้วยรสชาติและเนื้อสัมผัสที่มีความใกล้เคียงกับนมวัวทำให้สามารถดื่มได้ง่าย

บทความที่เกี่ยวข้อง