10 Collagen Type II ยี่ห้อไหนดี แห่งปี 2026 คอลลาเจนบำรุงกระดูก
ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า อาหารเสริมเริ่มมีบทบาทกับชีวิตประจำวันของเรามากยิ่งขึ้นทุกวัน โดยเฉพาะในปัจจุบันที่หลายคนไม่มีเวลาที่จะหาอาหารปกติเพื่อเพิ่มสารอาหารให้เพียงพอต่อการทำงานของร่างกาย เพื่อใช้ในการเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง อาหารเสริมจึงมาช่วยเสริมให้เราได้รับสารอาหารได้อย่างเพียงพอ อาหารเสริมมีหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริมที่ได้จากวิตามินต่างๆ วิตามินซี วิตามินบี วิตามินรวม หรืออาหารเสริมประเภทคอลลาเจน ที่เราจะได้พูดคุยกันในบทความนี้ คอลลาเจนในร่างกายของเราโดยปกติแล้วร่างกายจะสามารถสร้างคอลลาเจนได้เองตามธรรมชาติ แต่เมื่ออายุเริ่มมากขึ้น ร่างกายจะสร้างคอลลาเจนได้น้อยลง ทำให้ผู้สูงอายุมักมีอาการปวดข้อ ปวดหลัง ปวดขา และปวดตามข้อต่างๆของร่างกาย นั่นเองค่ะ
เพื่อให้ทุกท่านได้ทำความเข้าใจเกี่ยวกับคอลลาเจนได้มากขึ้น บทความนี้เราจึงได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับคอลลาเจนประเภทต่างๆ และแนะนำวิธีการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคอลลาเจนอย่างถูกวิธี พร้อมทั้งแนะนำคอลลาเจน บำรุงกระดูกและข้อเข่า ยี่ห้อต่างๆไว้ให้ทุกท่านได้เลือกซื้อกันอีกด้วยค่ะ
บทความนี้จัดทำขึ้นโดยอิสระ ทีมงานเป็นผู้พิจารณาคัดเลือกและจัดลำดับสินค้าตามคุณภาพและความคุ้มค่า มิได้มีการเรียกรับผลประโยชน์จากแบรนด์เพื่อกำหนดอันดับ กรณีที่ผู้อ่านสั่งซื้อผ่านลิงก์ที่ปรากฏ เว็บไซต์อาจได้รับค่าตอบแทนการแนะนำดังกล่าว โดยไม่ส่งผลต่อราคาสินค้า
10 คอลลาเจนบำรุงกระดูก ยี่ห้อไหนดี แห่งปี 2026
- ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Collagen 2 Type ตรา Mediviss
- Well U Collagen DiPeptide & TriPeptide
- VISTRA COLLAGEN TYPE II 1000 MG
- COLLAWELL
- Collakenko Plus
- Now Foods UC-II
- Amsel Collagen type II plus curcumin
- CollaHealth Collagen Powder 100%
- Clover Plus COLLAGEN PLUS +C
- COLLAGEN PEPTIDE PLUS MULTIVITAMIN
1. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Collagen 2 Type ตรา Mediviss
★★★★★
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร คอลลาเจน 2 ไทป์ มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์ป้องกันและเพิ่มปริมาณคอลลาเจนในร่างกาย
| ยี่ห้อ | ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Collagen 2 Type ตรา Mediviss |
| ปริมาณบรรจุ | 1 กล่อง 10 ซอง |
| ส่วนผสมสำคัญ | – คอลลาเจน เปปไทด์ 8,000 mg – คอลลาเจน ไตร เปปไทด์ 1,000 mg – คอลลาเจนไทพ์ทู 1,000 mg |
| รูปแบบผลิตภัณฑ์ | แบบผงชงดื่ม |
| วิธีการรับประทาน | วันละ 1 ซองก่อนนอน เพื่อการดูดซึมสารอาหารที่ดี |
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคอลลาเจนจาก แบรนด์ Mediviss บรรจุในรูปแบบซองที่พอดีต่อการดื่มหนึ่งครั้ง สะดวกต่อการพกพาและยังช่วยคงความสดใหม่ของผลิตภัณฑ์ ใช้ส่วนผสมจากคอลลาเจน 2 ไทป์ ประกอบด้วย คอลลาเจนเปปไทด์, คอลลาเจนไตรเปปไทด์, คอลลาเจนไทพ์ทู เพื่อดูแลสุขภาพผิวพรรณและช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับกระดูกและข้อ ครบแบบจบในซองเดียวสะดวกมากๆ เหมาะสำหรับ คนรักสุขภาพและความงาม มีปัญหาสุขภาพเส้นผมและเล็บที่ไม่แข็งแรง คุณสมบัติของคอลลาเจน ยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน ช่วยบำรุงผิวพรรณที่แห้งกร้านและป้องกันผิวจากการถูกทำลาย ผู้ที่สนใจสามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ LINE@ : Mediviss
จุดเด่น
- คอลลาเจนไทพ์ทู (Collagen Type ll ) ดูแลสุขภาพข้อเข่าช่วยเสริมสร้าง ซ่อมแซมกระดูกอ่อนบริเวณข้อและช่วยลดอาการอักเสบบริเวณข้อได้
2. Well U Collagen DiPeptide & TriPeptide
★★★★★
คอลลาเจนรวม 6 สารสกัดเกรดพรีเมี่ยม เพื่อผิว ผม เล็บ จบครบในกระปุกเดียว
| ยี่ห้อ | Well U Collagen DiPeptide & TriPeptide |
| ปริมาณบรรจุ | 1 กระปุก 102 กรัม |
| รูปแบบผลิตภัณฑ์ | แบบผงชงดื่ม |
| วิธีการรับประทาน | รับประทาน 1 ช้อนตวง (ช้อนตวงละ 5.1 กรัม) กับน้ำ 100 มล. คนให้ละลายพร้อมดื่มได้ทันที |
Well U Collagen DiPeptide & TriPeptide ผลิตภัณฑ์ อาหารเสริมคอลลาเจน ที่รวบรวมคอลลาเจนถึง 2 ชนิด คอลลาเจนไดเปปไทด์ และ คอลลาเจนไตรเปปไทด์ ปริมาณสูงถึง 100,000 มก. ดูดซึมเร็ว ละลายง่ายไม่ตกตะกอนและจับเป็นก้อน ผสมดื่มกับน้ำผลไม้ได้เพื่อความสดชื่น นอกจากคอลลาเจนแล้วยังมีส่วนผสมจากสารสกัดอื่นๆ สารสกัดจมูกข้าวญี่ปุ่น มีเซราไมด์ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิว วิตามิน ซี เป็นสารอนุมูลอิสระ ลดเลือนริ้วรอย เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน สารสกัดจากเห็ดหูหนูขาว และสารสกัดจากไบโอนติน บำรุงรากผมให้แข็งแรง ลดผมขาดหลุดร่วง กระปุกเดียวคุ้มค่าได้ทั้งการบำรุงผิว ผม เล็บ
จุดเด่น
- บำรุงผิวพรรณ บำรุงผมเส้นผมแข็งแรง ลดปัญหาผมหลุดร่วงง่าย และ บำรุงกระดูกและข้อต่อ
3. VISTRA COLLAGEN TYPE II 1000 MG
★★★★★
Collagen Type II ผสานสารสกัดจากขมิ้นชัน ลดการอักเสบและปวดข้อ ต่อต้านอนุมูลอิสระ
| ยี่ห้อ | VISTRA COLLAGEN TYPE II 1000 MG |
| ปริมาณบรรจุ | ซองละ 10 กรัม (1 กล่องมี 10 ซอง) |
| ส่วนผสมสำคัญ | Collagen Type II 1000mg และสกัดจากขมิ้นชัน(Turmeric Extract) |
| รูปแบบผลิตภัณฑ์ | แบบผงชงดื่ม |
| วิธีการรับประทาน | ครั้งละ 1 ซองละลายในน้ำเย็น 180 มล. วันละ 1-2 ครั้ง ก่อนอาหาร |
VISTRA COLLAGEN TYPE II 1000 MG คอลลาเจนในรูปแบบซอง ฉีกดื่มง่าย Collagen Type II 1000 mg และยังมีส่วนผสมจากสมุนไพรธรรมชาติอย่าง สกัดจากขมิ้นชัน(Turmeric Extract) ให้สารสำคัญกลุ่มเคอร์คูมินอยด์ ดูดซึมได้ดีกว่าผงขมิ้นแบบทั่วไปถึง 24 เท่า นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมจากวิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ วิตามินซีวิตามินซี ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและขับออกจากร่างกาย ส่งเสริมการผลิตคอลลาเจน มีวิตามินดี อีกด้วย
จุดเด่น
- คอลลาเจนไทพ์ทู (Collagen Type ll ) และสารสกัดจากขมิ้นชัน (Turmeric Extract)
4. COLLAWELL
★★★★★
คอลลาเจน ไฮโดรไลเซท ละลายง่าย ไม่คาว
| ยี่ห้อ | COLLAWELL |
| ปริมาณบรรจุ | 1 ซอง 10กรัม ( 1 กล่อง มี 30 ซอง) |
| ส่วนผสมสำคัญ | COLLAGEN HYDROLYSATE 10,000 mg Type2 |
| รูปแบบผลิตภัณฑ์ | แบบผงชงดื่ม |
| วิธีการรับประทาน | ทานวันละ 1 ซอง ก่อนมื้ออาหาร โดยผสมกับน้ำ 200 ml หรือ เครื่องดื่มตามต้องการ |
COLLAWELL คอลลาเจน แบรนด์จากประเทศเยอรมณี ด้วยส่วนผสมจากคอลลาเจน ไฮโดรไลเซท Type II ที่ช่วยในเรื่องการบำรุงข้อต่อ โดยเฉพาะเป็นผงดูดซึมได้รวดเร็ว ทานง่าย ละลายง่าย ไม่คาว ไม่มีไขมัน คาร์โบไฮเดรต และสารกันบูดไม่ปรุงแต่ง
จุดเด่น
- คอลลาเจน ไฮโดรไลเซท Type II ผงดูดซึมได้รวดเร็ว
5. Collakenko Plus
★★★★★
คอลลาเจนเสริมวิตามินซี ดูดซึมได้100% ใช้ได้ทันทีไม่ตกค้าง
| ยี่ห้อ | Collakenko Plus |
| ปริมาณบรรจุ | 1 ซอง 10 กรัม ( 1 กล่อง มี 28 ซอง) |
| ส่วนผสมสำคัญ | Collagen Type 1,Calcium L-Theonate ,Shark Cartilage ,Collagen Type 2 |
| รูปแบบผลิตภัณฑ์ | แบบผงชงดื่ม |
| วิธีการรับประทาน | รับประทานวันละ 1 ซอง ละลายกับน้ำ 150 มิลลิลิตร รับประทานพร้อมอาหารเช้า (ควรทานกับน้ำอุณหภูมิปกติ จะดีที่สุด) |
Collakenko Plus เสริมด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นสูตรเฉพาะของทางแบรนด์ Collakenko ซึ่งช่วยให้ร่างกายสามารถนำคอลลาเจนไปใช้ได้ทันที สามารถดูดซึมคอลลาเจนได้ และช่วยให้การทานคอลลาเจน มีส่วนผสมสำคัญอย่าง Collagen Type 1 ,Calcium L-Theonate , Shark Cartilage ,Collagen Type 2 , Rose Hip Zinc Amino Chelate 20% , Vitamin D3 ,Vitamin C ,Vitamin K2
6. Now Foods UC-II
★★★★★
คอลลาเจน ไทพ์ ทู จากสหรัฐอเมริกา
| ยี่ห้อ | Now Foods UC-II |
| ปริมาณบรรจุ | 60 แคปซูล 1 กระปุก |
| ส่วนผสมสำคัญ | – Calcium 80 mg – UC-II 40 mg – Aquamin TG 250 mg |
| รูปแบบผลิตภัณฑ์ | แคปซูล |
| วิธีการรับประทาน | รับประทานวันละ 1 แคปซูล ก่อนนอนขณะท้องว่าง |
Now Foods UC-II แบรนด์อาหารเสริม ผลิตที่ประเทศสหรัฐอเมริกาเสริมก ส่วนผสมจากคอลลาเจนไทท์ทู ที่ไม่ผ่านการเสื่อมสภาพ ผสมสารอื่นๆ แคปซูลจากพืช ผู้ที่ทานมังสวิรัติ สามารถทานได้ รับรองคุณภาพ GMP
จุดเด่น
- แคปซูลจากพืช ผู้ที่ทานมังสวิรัติ สามารถทานได้ รับรองคุณภาพ GMP
7. Amsel Collagen type II plus curcumin
★★★★★
คอลลาเจน ไทพ์ ทู และ สารสกัดจากขมิ้นชัน
| ยี่ห้อ | Amsel Collagen type II plus curcumin |
| ปริมาณบรรจุ | 1 กล่อง 30 แคปซูล |
| ส่วนผสมสำคัญ | – (Undenatured Collagen Type II, (UC II) (40 mg.) – สารสกัดจากขมิ้นชัน (Curcumin extract 50 mg.) – วิตามินซี 60 mg. – วิตามินอี 20 mg. |
| รูปแบบผลิตภัณฑ์ | แคปซูล |
| วิธีการรับประทาน | รับประทานวันละ 1 แคปซูล |
Amsel ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่มีส่วนผสมหลักจาก Collagen type II และสารสกัดจาก curcumin ส่วนผสมจากวิตามินซี วิตามินอี ทำงานร่วมกับคอลลาเจนไทพ์ ทู และสารสกัดจากขมิ้นชัน
จุดเด่น
- คอลลาเจนไทป์ทู พร้อมสารสกัดจากขมิ้นชัน
8. CollaHealth Collagen Powder 100%
★★★★★
คอลลาเจน บริสุทธิ์สกัดจากปลาน้ำจืด 100 % ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดี
| ยี่ห้อ | CollaHealth Collagen Powder 100% |
| ปริมาณบรรจุ | 27 กรัม (1 กล่อง 7 ซอง) |
| ส่วนผสมสำคัญ | คอลลาเจนบริสุทธิ์สกัดจากปลาน้ำจืด 100 % |
| รูปแบบผลิตภัณฑ์ | แบบผงชงดื่มหรือผสมอาหาร |
| วิธีการรับประทาน | ผสม CollaHealth 1-2 ช้อนตวง/วัน กับเครื่องดื่มที่ชอบ คนให้เข้ากันแล้วดื่ม |
CollaHealth Collagen Powder 100% อาหารเสริมที่ช่วยบำรุงข้อต่อ อยู่ในรูปแบบกระป๋อง สำหรับดื่มที่บ้านเป็นประจำ ส่วนผสมหลักจากคอลลาเจนบริสุทธิ์สกัดจากปลาน้ำจืด 100 % ไม่มีไขมัน ไม่ผสมแป้งและน้ำตาล โมเลกุลขนาดเล็กมาก ดูดซึมได้ง่าย อุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่มีประโยชน์ต่อร่างกายถึง 18 ชนิด เนื่องจากเป็นคอลลาเจนที่สกัดจากปลาอาจมีกลิ่นคาวเล็กน้อย แนะนำให้เลือกเครื่องดื่มที่ชอบ ผสมกับ CollaHealth หรือโรยผสมกับอาหารปรุงเสร็จได้ทั้งร้อนและเย็น รับประทานตอนท้องว่างก่อนอาหารเช้า พร้อมอาหารเช้า หรือก่อนนอน จะดูดซึมได้ดีที่สุด
จุดเด่น
- คอลลาเจนบริสุทธิ์สกัดจากปลาน้ำจืด 100 % ไม่มีไขมัน ไม่ผสมแป้งและน้ำตาล อุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่มีประโยชน์ต่อร่างกายถึง 18 ชนิด
9. Clover Plus COLLAGEN PLUS +C
★★★★★
คอลลาเจนเสริมวิตามินซี สารสกัดคอลลาเจนจากปลาน้ำจืด
| ยี่ห้อ | Clover Plus COLLAGEN PLUS +C |
| ปริมาณบรรจุ | 80 กรัม |
| ส่วนผสมสำคัญ | สารสกัดคอลลาเจนจากปลาน้ำจืด |
| รูปแบบผลิตภัณฑ์ | แบบผงชงดื่ม |
| วิธีการรับประทาน | รับประทานวันละ 1-2 ช้อนชา ผสมกับน้ำเปล่า หรือน้ำผลไม้ 150 มิลลิลิตร |
Clover Plus COLLAGEN PLUS + C คอลลาเจนสำหรับผู้ที่แพ้อาหารทะเล ด้วยสารสกัดคอลลาเจนจากปลาน้ำจืด เสริมด้วยวิตามินซี ช่วยบำรุงผมและเล็บ
10. COLLAGEN PEPTIDE PLUS MULTIVITAMIN
★★★★★
คอลลาเจน เปปไทด์และวิตามิน กลิ่นส้มดื่มง่าย
| ยี่ห้อ | COLLAGEN PEPTIDE PLUS MULTIVITAMIN |
| ปริมาณบรรจุ | 5.7 กรัม/ซอง |
| ส่วนผสมสำคัญ | คอลลาเจน เปปไทด์และวิตามิน |
| รูปแบบผลิตภัณฑ์ | แบบผงชงดื่ม |
| วิธีการรับประทาน | ชงดื่มในน้ำ 1 แก้วรับประทานวันละ 1 ซอง |
COLLAGEN PEPTIDE PLUS MULTIVITAMIN คอลลาเจน เปปไทด์ผสมวิตามินรวม เป็นคอลลาเจนในรูปแบบผงชงดื่ม ที่ดื่มง่าย กลิ่นส้มหอมอร่อย
จุดเด่น
- คอลลาเจน เปปไทด์และวิตามิน กลิ่นส้มหอมอร่อย ดื่มง่าย
ประเภทของคอลลาเจน
คอลลาเจน ( Collagen ) คือ เส้นใยโปรตีนชนิดหนึ่ง ที่ทำหน้าที่เกาะยึดส่วนต่างๆ ในร่างกาย เช่น ผิวหนัง เส้นผม ข้อต่อ กระดูกอ่อน กล้ามเนื้อ หลอดเลือด และเนื้อเยื่อส่วนต่างๆ ทั่วร่างกาย คอลลาเจนสามารถสร้างขึ้นเองได้ตามธรรมชาติ จากการรับประทานอาหาร เช่น โปรตีนจากเนื้อสัตว์ ปลา พืชผัก นม คอลลาเจนทําหน้าที่เพิ่มความแข็งแรง ความยืดหยุ่นให้แก่อวัยวะต่างๆ ในร่างกาย ปกป้องความแข็งแรงให้กับกระดูกอ่อน เมื่อเราอายุยังน้อยร่างกายจะสามารถผลิตคอลลาเจนได้มาก และเมื่ออายุเริ่มมากขึ้นจะผลิตได้น้อยลง อายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป การสร้างคอลลาเจนก็จะลดลงประมาณร้อยละ 1 ต่อปี เราสามารถแบ่งคอลลาเจนได้หลายประเภท แต่เราจะกล่าวถึงคอลลาเจนที่สำคัญ 3 ประเภท ดังนี้ค่ะ
- คอลลาเจนชนิดที่ 1 (Collagen Type I)
คอลลาเจนประเภทที่ 1 พบได้มากที่สุดในร่างกาย คิดเป็น 90% พบได้ในผิวหนัง เส้นผม กระดูก เนื้อเยื่อ และผนังหลอดเลือด เป็นคอลลาเจนที่ดีที่สุดสำหรับผิว ผิวหนังมีความกระชับ เพิ่มความยืดหยุ่น ช่วยสมานแผลบนผิวหนังได้ดี เส้นผมและเล็บแข็งแรงขึ้น - คอลลาเจนประเภทที่ 2 ( Collagen Type II )
คอลลาเจนประเภทนี้จะทำหน้าที่แตกต่างจากคอลลาเจน type I เป็นคอลลาเจน ที่พบได้ในกระดูกอ่อนและหมอนรองกระดูกสันหลัง ช่วยเสริมสร้างกระดูกและข้อต่อให้แข็งแรง เมื่อคุณอายุมากขึ้นร่างกายจะสร้างมวลกระดูกอ่อนลดลง ทำให้มีเสียงกระดูกดังเวลาเคลื่อนไหว คอลลาเจนชนิดที่ 2 นิยมใช้ในการรักษาข้อต่อ ลดอาการปวดข้อ โรคข้ออักเสบ - คอลลาเจนชนิดที่ 3 ( Collagen Type III )
คอลลาเจนชนิดที่ 3 พบร่วมกับประเภทที่ 1 คือพบในผิว กล้ามเนื้อ และผนังหลอดเลือด คอลลาเจนชนิดนี้ก็มีความสำคัญต่อสุขภาพของผิวหนังผมและเล็บ ทารกและเด็กจะมีคอลลาเจนที่ 3 อยู่เป็นจำนวนมาก ผิวของเด็กจงนุ่ม เรียบเนียน น่าสัมผัส เมื่ออายุมากขึ้นถูกแทนที่ด้วยคอลลาเจนประเภทที่ 1
คอลลาเจน TYPE II คือ
คอลลาเจนไทพ์ทู (Collagen Type II) ก็คือโปรตีนประเภทหนึ่งที่มีคุณสมบัติเฉพาะ ที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกอ่อนบริเวณข้อต่อ กระดูก และเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ทำหน้าที่คอยยึดเกาะโครงสร้างต่างๆเข้าด้วยกัน คอลลาเจนไทพ์ทู ทั่วไปอยู่ในรูปของ Hydrolyzed Collagen Type II
ซึ่งเป็นคอลลาเจนที่ผ่านกระบวนการทำให้มีขนาดเล็กลงและดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย และ Undenatured Collagen Type II ที่มีโครงสร้างใกล้เคียงกับคอลลาเจนในกระดูกอ่อนบริเวณข้อเข่า Collagen Type II นิยมใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดจากโรคข้อเข่าเสื่อม เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารต้านอาการปวด หรืออักเสบ ช่วยเพิ่มปริมาณน้ำในข้อเข่า
มีรายงานวิจัย ยังบอกว่าการรับประทาน Undenatured Collagen Type II มีส่วนช่วยบรรเทาอาการของข้อเข่าเสื่อมได้ดีกว่าสารกลูโคซามีนและสารคอนดรอยติน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม
การรับประทานคอลลาเจนไทพ์ทูในรูปของอาหารเสริมในระยะสั้น ปลอดภัยต่อร่างกาย แต่อย่างไรก็ตามควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมตามที่ระบุบนฉลาก สำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรควรปรึกษาแพทย์
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคอลลาเจนไทพ์ทู อาจผสมผสานกับส่วนผสมอื่นๆ เพื่อเสริมประสิทธิภาพให้ผู้บริโภคได้รับประโยชน์มากขึ้น เช่น สารสกัดจากขมิ้นชัน มีสารกลุ่มคูเคอร์มินอยด์ (Curcuminoids) ที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ บรรเทาอาการข้ออักเสบได้ วิตามินซี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระแล้ว ช่วยส่งเสริมกระบวนการผลิตคอลลาเจน วิตามินดี เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ล
วิธีลือกซื้อ คอลลาเจนบำรุงกระดูก ข้อเข่า
เลือกจากรูปแบบผลิตภัณฑ์คอลลาเจน
ผลิตภัณฑ์ อาหารเสริมคอลลาเจน ที่ได้รับความนิยมจะแบ่งอยู่ใน 2 รูปแบบ คือ
- แบบผงชงดื่ม : คอลลาเจนในรูปแบบผงชงดื่ม เรียกว่ากำลังได้รับความนิยมมากที่สุดก็ว่าได้ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคอลลาเจนส่วนมากมักทำให้อยู่ในรูปแบบผงชงดื่ม มีทั้งอยู่ในรูปแบบซองที่คำนวณปริมาณที่เหมาะสมเอาไว้เรียบร้อยและยังสะดวกต่อการพกพา หรือบางยี่ห้ออาจอยู่ในรูปแบบกระป๋องหรือซองซิปล็อค สามารถใช้ชงร่วมกับเครื่องดื่มอื่นๆได้ บางยี่ห้อเพิ่มกลิ่นหอมของผลไม้ลงไป เพื่อดับกลิ่นคาว คอลลาเจนแบบผงจะดูดซึมได้ง่ายกว่าแบบเม็ด เพื่อสุขภาพที่ดีควรเลือกคอลลาเจนที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล
- แบบเม็ด : คอลลาเจนในรูปแบบเม็ดส่วนมากนิยมทำอยู่ในรูปเม็ดแคแปซูล หรือแบบซอฟเจล เพื่อให้สะดวกต่อการรับประทาน คอลลาเจนในรูปแบบเม็ดนั้นกินง่าย และไม่มีปัญหาเรื่องกลิ่นคาว เหมือนรูปแบบผง แต่จะมีอัตราส่วนของคอลลาเจนน้อยกว่าแบบผง มีข้อดีในเรื่องของความสะดวก ในการกินและการพกพา
เลือกคอลลาเจนที่ปลอดภัยได้มาตรฐาน
แน่นอนว่าผลิตภัณฑ์คอลลาเจนก็เป็นอาหารเสริมอีกประเภทหนึ่ง เพราะฉะนั้นควรเลือกคอลลาเจนที่มีแหล่งผลิตที่เชื่อถือได้ ผ่านมาตรฐานความปลอดภัย ตามหลักสากล เช่น อย GMP ฮาลาล เป็นต้น
อ่านฉลากสำหรับผู้ที่แพ้อาหารทะเล
สำหรับผู้ที่แพ้อาหารทะเล ควรอ่านฉลากส่วนผสมให้ชัดเจนว่า ผลิตภัณฑ์คอลลาเจนนั้นผลิตจากปลาอะไร เพราะส่วนมากคอลลาเจนจะผลิตจากปลาทะเลน้ำลึก คนที่แพ้อาหารทะเลจะทานไม่ได้ คนที่แพ้อาหารทะเลจึงต้องเลือกคอลลาเจนที่ผลิตจากปลาน้ำจืดแทนค่ะ
Author
บทสรุป
การรับประทานคอลลาเจน นับว่าเป็นการเสริมสารอาหารให้กับร่างกายอย่างหนึ่ง เพราะเราคงไม่ได้รับประทานอาหารปกติที่มีส่วนผสมของคอลลาเจนได้ในปริมาณมากๆ โดยเฉพาะกับผู้สูงอายุ ที่ร่างกายเริ่มสร้างคอลลาเจนได้น้อยลง การรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคอลลาเจนร่วมกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายเป็นประจำก็จะช่วยให้มีสุขภาพกระดูกและข้อที่แข็งแรงอย่างยั่งยืนค่ะ
